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뱃살 빠지려면 아침마다 이 걷기 하세요! 무릎 편한 30분 유산소 루틴
1 month ago
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뱃살 빠지려면 아침마다 이 걷기 하세요! 무릎 편한 30분 유산소 루틴
✅ 무릎 부담 없이 집에서 신나게 걷자! 중년을 위한 30분 전신 유산소 루틴, 하루 한 번 따라만 해보세요. 🎵 신나는 음악과 함께 걷기만 해도 🔥 허벅지·엉덩이·뱃살까지 싹 정리됩니다! 🙆♀️ 총 45가지 동작으로 지루할 틈 없이! 무릎이 아프거나 오래 걷기 어려운 분들도 충분히 따라 할 수 있어요. 매일 아침 이 운동으로 건강을 채워보세요. 💡 중년 여성에게 특히 좋은 루틴! 💡 운동 중엔 자연스러운 호흡과 움직임 유지해주세요 :) 🧡 구독과 좋아요는 제작에 큰 힘이 됩니다! 📌 꾸준함이 결과를 만듭니다. 오늘도 함께 걸어요 :) #걷기운동 #중년운동 #홈트 #무릎편한운동 #뱃살빼기 #30분운동 #유산소운동 #건강운동 #하체운동 #전신운동 #중년여성운동 #아침운동 #뱃살운동 #집에서운동 [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT] 안녕하세요, 임피티입니다! 저는 브루가다 증후군이라는 부정맥을 앓고 있으며, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 착용하고 있습니다. 이러한 상황에서도 운동과 건강한 삶을 포기하지 않고, 스스로 평생 지속 가능한 건강 습관을 만들어 가고 있습니다. 이 경험을 바탕으로 여러분과 함께 건강한 일상을 만들어가고자 IMPT 채널을 운영하고 있습니다. [채널 소개] IMPT 채널은 중년 및 시니어 분들을 위한 쉽고 효과적인 홈트레이닝 프로그램을 제공합니다. 나이와 상관 없이 운동 경험이 없는 초보자도 따라 하기 쉽고, 시간적 여유가 부족한 현대인을 위해 집에서 간편하게 할 수 있도록 설계되었습니다. ✅ 전신 근력 강화와 관절 유연성 회복 ✅ 안전하고 체력 수준에 맞춘 단계별 운동 ✅ 건강하고 행복한 노년기를 위한 지속 가능한 프로그램 [학력 및 경력] 호원대학교 스포츠경호학과(체육학사), 사회복지학사 미용전문학사 (피부/네일/헤어) 태권도 1단 / 무에타이 6년 / 유도 1단 / 웨이트 트레이닝 [IMPT와 함께하세요!] 여러분이 건강하고 활기찬 삶을 즐길 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 비즈니스 문의: [email protected] 후원 계좌: 우체국예금 110-0018-66033 (예금주 임세준) Hi, my name is IMPT. I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest. [About the Channel] IMPT is a YouTube channel offering simple and effective home training programs designed for middle-aged and senior individuals. ✅ Strengthen your body and restore joint flexibility. ✅ Safe and step-by-step exercises tailored to your fitness level. [Business Inquiries] Email: [email protected]
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