Советы по подготовке к марафону: как сохранять спокойствие | Для достижения оптимальных результатов скачать в хорошем качестве

Советы по подготовке к марафону: как сохранять спокойствие | Для достижения оптимальных результатов

В этом видео я обсуждаю: Почему спортсменам следует снижать нагрузку перед тренировкой для достижения оптимальных результатов Некоторые ошибки, которые допускают спортсмены во время снижения нагрузки Как я лично снижаю нагрузку Как сохранять спокойствие и самообладание во время снижения нагрузки. Да, это возможно! ха-ха :) Расшифровка видео на моем сайте https://extramilest.com/blog. Буду рада услышать ваше мнение в комментариях: как вы снижаете нагрузку и что делаете, чтобы оставаться спокойным и самообладающим? Найти меня, Флориса Гирмана, можно здесь: ► Программа для установления личных рекордов: https://www.pbprogram.com/ ► Strava -   / strava   ► Веб-сайт - https://extramilest.com ► Подкаст - https://extramilest.com/podcast/ ► Instagram -   / florisgierman   ► Группа в Facebook - https://bit.ly/2M3qP40 Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео: https://bit.ly/Flo-YT