Yoga für Läufer | Yoga nach dem Lauftraining (20 Minuten) скачать в хорошем качестве

Yoga für Läufer | Yoga nach dem Lauftraining (20 Minuten)

Yoga für Läufer | Diese Yoga-Übungen kannst du direkt nach dem Lauftraining zu Hause umsetzen. Diese Yoga-Übungen sind der ideale Ausgleich zum Laufen, weil genau die Muskeln nochmals gedehnt werden, die du im Lauftraining beansprucht hast. Mit diesen speziellen Yoga Übungen für Läufer kannst du dein Lauftraining verbessern, weil Muskeln nicht verspannen bzw. verkürzen. Außerdem ist "Yoga für Läufer" wichtig, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Laufen beansprucht den Körper einseitig. So werden die Oberschenkelmuskeln und Waden trainiert, die Füße und Scheinbeinmuskeln aber eher belastet. Deshalb lohnt es sich, mit Yoga für Läufer einen Ausgleich zum Lauftraining zu schaffen. Ähnliche YOGABASICS Videos: 5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen (Hamstrings Dehnung spezial):    • 5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschme...   Faszienmassage Füße - wichtig für Läufer:    • Faszienmassage Füße und  Rückenschmer...   ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S.: Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S.: Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:   / 515521008787223