День 11: 20-минутная серия интервальных тренировок Табата для сжигания жира (без оборудования) скачать в хорошем качестве

День 11: 20-минутная серия интервальных тренировок Табата для сжигания жира (без оборудования)

Это 11-й день 12-дневной серии Табата! Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу. Смело пробуйте другие тренировки на этом канале, чтобы достичь своих фитнес-целей! Поехали!!! Включайте любимые треки для тренировок Это полное видео, которое вы можете пройти вместе со мной от начала до конца. Я предлагаю варианты прогресса и регресса и объясняю всё подробно. Если вам нужно сделать перерыв, вы всегда можете поставить видео на паузу! (День кардио-тренировок) Вот упражнения: Двойное скручивание Планка с вытягиванием Боковая планка с вытягиванием (левая рука опущена) Локоть к противоположному колену (левая нога поднята) Боковая планка с вытягиванием (правая рука опущена) Локоть к противоположному колену (правая нога поднята) Удержание положения «полого тела» Планка «Человек-паук» Подпишитесь на канал Дэйва здесь — http://bit.ly/1TRryo4 ССЫЛКИ: ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: http://www.davedreas.com INSTAGRAM:   / davedreas   Не забудьте поставить лайк, поделиться и оставить комментарий, если вам понравилось видео! Чем больше отзывов, тем лучше я буду снимать видео. Мне также нравится общаться с вами и помогать вам. Спасибо