20 MINUTOS TREINO CARDIO HIIT QUEIMA DE GORDURA - SEM REPETIÇÕES скачать в хорошем качестве

20 MINUTOS TREINO CARDIO HIIT QUEIMA DE GORDURA - SEM REPETIÇÕES

Essa rotina é especial para você que quer fazer um treino muito intenso para queimar gordura rapidamente em todo o corpo! Ao longo desses 20 minutos, você fará cada exercício uma única vez, sem repetições de exercícios, então, essa é uma rotina para aqueles que gostam de diferenciar os treinos. Com os exercícios cardio HIIT de hoje, você completará séries de diferentes intensidades, fazendo sua frequência cardíaca se manter elevada, acelerando seu metabolismo para que o processo de queimar gordura ocorra de forma rápida e ativa, para deixar seu corpo bem modelado e livre de qualquer camada de gordura!! Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado. TIMECODES: 00:00 Flexão E Salto 00:47 Descanso 01:09 Overhead Reach 01:57 Descanso 02:19 Elevação Do Calcanhar 03:07 Descanso 03:29 Corrida Estacionária 04:17 Descanso 04:59 Split Jumps 05:48 Descanso 06:11 Leg Kicks 06:59 Descanso 07:21 Agachamento Com Toque No Chão 08:11 Descanso 08:33 Jumping Jacks 09:21 Descanso 10:03 Saltos Com Estocada 10:50 Descanso 11:12 Agachamento Com Salto 12:03 Descanso 12:25 Extensões Do Corpo 13:15 Descanso 13:37 Skater Jumps 14:25 Descanso 15:07 Polichinelo Cruzado 15:55 Descanso 16:17 Knee Raises 17:07 Descanso 17:30 Side Lunge Windmill 18:19 Descanso 18:41 Forward Jump