Тренировка спины, бицепсов и ног — гантели или ленты — 30 повторений, день 6 скачать в хорошем качестве

Тренировка спины, бицепсов и ног — гантели или ленты — 30 повторений, день 6

📆 Присоединяйтесь к серии «31 день фитнеса»: https://www.achvpeak.com 📆 ⚡⚡ Станьте участником с полным доступом: https://bit.ly/Full-Access-Member ⚡⚡ 🆒 Получите одежду ACHV PEAK, дневники тренировок и резинки здесь: https://shop.achvpeak.com 🆒 СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Facebook:   / achvpeak   Instagram: @AchvPeak ОБЗОР СПИНЫ, БИЦЕПСОВ И НОГ: 1. 9 упражнений, выполняемых в трисетах 2. 4 подхода в каждом трисете 3. 20 секунд активности // 15 секунд отдыха // 30 секунд дополнительных перерывов 4. Продолжительность: 24:35 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, БИЦЕПСОВ И НОГ: Трисет 1: 1. Тяга штанги в наклоне 2. Боковые выпады (влево) 3. Боковые выпады (вправо) Трисет 2: 1. Сгибание рук на бицепс 2. Тяга штанги в обратную сторону 3. Рулевая тяга (тяга штанги в обратную сторону) Трисет 3: 1. Сгибание рук хватом «молот» 2. Тяга штанги обратным хватом 3. Приседания сумо Мы всегда ценим ваши отзывы, поэтому, пожалуйста, оставляйте комментарии и сообщайте нам, что бы вы хотели видеть в будущих видео! ВНИМАНИЕ: Вся информация, предоставленная ACHV PEAK, носит общий характер и предоставляется исключительно в развлекательных целях. Никакая информация в наших видео не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете ACHV PEAK от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий. Теги: achv peak, тренировка спины с гантелями, тренировка спины с эспандерами, тренировка ног с гантелями, тренировка ног с эспандерами, тренировка бицепса, тренировка спины с эспандерами, тренировка ног с эспандерами, тренировка спины с гантелями, упражнения для спины с эспандерами, тренировка ног с эспандерами, тренировка ног с эспандерами, тренировка ног с гантелями, тренировка ног дома с гантелями, тренировка бицепса с гантелями, тренировка ног с гантелями дома, тренировка с гантелями, тренировка спины с гантелями дома, тренировка ног с эспандерами, упражнения с эспандерами