Как на самом деле работают крепкие лодыжки скачать в хорошем качестве

Как на самом деле работают крепкие лодыжки

В этом видео доктор Бо делится советами и упражнениями для улучшения *подвижности голеностопного сустава* и общего *здоровья голеностопного сустава**. Узнайте, как выполнять эффективные **растяжки голеностопного сустава* и *упражнения для укрепления голеностопного сустава* для *реабилитации голеностопного сустава**. Внедрите эти упражнения для **профилактики травм* и улучшения **подвижности**. 0:09 Контролируемые вращения суставов (CARS) 1:26 Изометрические упражнения для голеностопного сустава 2:21 Становая тяга на одной ноге 4:34 Супинационный реверанс (приседания боулера) 6:05 Мобилизация трехподошвенного голеностопного сустава 7:48 Йога для пальцев ног 10:25 Приседания бабочки /// Я доктор Бо Бирд, и этот канал рассказывает о моем пути к тому, чтобы стать диагностом опорно-двигательного аппарата мирового класса — человеком, к которому обращаются спортсмены, пациенты и врачи, когда никто другой не может определить проблему. Здесь я разбираю реальные случаи, модели движений, травмы и основные механизмы, которые большинство врачей упускают из виду. /// Работайте со мной Начните здесь – Запишитесь на прием, учитесь или тренируйтесь с нами https://chirofarm.com/links /// Следите за моим путем Instagram: @drbeaubeard The FARM: @chirofarm /// Мои рекомендуемые инструменты и партнеры Lineage Provisions (код: DRBEAU) https://lineageprovisions.com/DRBEAU Добавки Fullscript https://us.fullscript.com/welcome/the... LMNT Hydration http://elementallabs.refr.cc/default/... Восстановительные инструменты BonCharge https://boncharge.com/?rfsn=8833489.5... /// Деловые запросы: [email protected]