20 MIN morning yoga flow pour ouvrir et éveiller le corps et l'esprit le matin I YOGAMOVE скачать в хорошем качестве

20 MIN morning yoga flow pour ouvrir et éveiller le corps et l'esprit le matin I YOGAMOVE

Commencez votre journée avec cette routine de yoga matinale de moins de 20 minutes, conçue pour ouvrir le haut de votre corps et éveiller votre esprit. Grâce à des postures fluides, vous libérerez les tensions dans vos épaules et votre poitrine, permettant à l'énergie de circuler librement. Synchronisez vos mouvements avec votre respiration pour une concentration accrue et un sentiment de légèreté. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cette séquence s'adapte à tous les niveaux. Offrez-vous ce moment précieux pour redonner de l'espace à votre corps et accueillir la journée avec positivité ! Intensité : ☀︎☀︎ (moyenne) Niveau : ☀︎ (Tous niveaux) 🧘‍♀️ Bienvenue dans notre espace de sérénité ! Prêt(e) à vous reconnecter avec vous-même ? 👉 Rejoignez mon Studio de Yoga en ligne et transformez votre pratique à votre rythme ! 🔗 Découvrez mes cours ici : www.yogamove.fr ✨ Astuce : Prenez quelques instants après chaque séance pour respirer profondément et intégrer les bienfaits de votre pratique. 💬 Quel est votre objectif de yoga cette semaine ? Partagez-le en commentaire ! ___________ 📸 Suivez-moi sur Instagram @yogamove.melanie pour plus d'inspiration et de conseils ! ✉️ Contact : melanie@yogamove.fr / www.yogamove.fr ___________ AVERTISSEMENT : Avant de commencer tout programme d'exercices, il est conseillé de consulter votre médecin, surtout si vous avez des préoccupations de santé. En regardant ces vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez à votre propre rythme et que Yogamove ne peut être tenu responsable des blessures ou pertes liées au contenu. Pratiquez en toute sérénité et profitez de votre expérience yoga !