【減肥第3週】開始嘴饞？體重沒變？其實代表你正在變瘦｜12週減脂迎新年 (Eng Auto-CC) скачать в хорошем качестве

【減肥第3週】開始嘴饞？體重沒變？其實代表你正在變瘦｜12週減脂迎新年 (Eng Auto-CC)

減肥第3週發現越來越嘴饞，努力了但是體重卻沒有變？其實這個是變瘦的指標喔！ #代謝適應 #減肥 #基礎代謝率 #熱量計算 #減脂 #健康飲食 #重量訓練 #NEAT #減肥失敗 #營養學 #代謝 想要看其他文章的朋友可以看这里（目前在整理中，暫時沒有更新的內容喔！） 部落格： https://foodforthoughtinsights.wordpr... 電郵：foodforthoughtinsights@gmail.com 可以快速参考以下章节： 00:00 簡介Introduction 01:21 嘴饞了？Cravings? 02:17 背後原理 The Reason Behind 03:17 怎麼辦？Action Plan 04:34 嘴饞急救 Stop Craving 05:39 3週效果 3-Weeks' Result 08:29 本週目標 This Week Plan 08:46 最後總結 Conclusion & Summary #迷思減肥 #飲食迷思 #減肥營養 #健康生活 #破解迷思 #減肥飲食 #空腹有氧 #快速瘦 #代謝差 #少吃多動 #一起學營養 #減肥也要健康吃 #飲食減肥 #健康饮食 #營養 #需要知道的營養知識 #需要知道的減肥知識 #減肥 #減肥飲食 #減肥怎麼吃 #輕鬆瘦身 #減肥瓶頸 #FoodforThoughtInsights #儀起學營養 感謝歌曲來源 Music credits Music by Reggie San Miguel - Bloom - https://thmatc.co/?l=DFB0BE4F Music by goosetaf & timothy infinite - Wrapping Paper - https://thmatc.co/?l=48F66161 Music by Pui Mun - Sunset Drive - https://thmatc.co/?l=D12FD866 Music by Gordon Crumb - Dancing Sideways - https://thmatc.co/?l=9EE7E9FF Music by Citrus Avenue - Blue Ginger - https://thmatc.co/?l=BF7432F7 Music by TossedOnion - Strawberry Sundae - https://thmatc.co/?l=57009AB3