• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
РусскиС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
  • Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ‹
  • ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹
  • Новости
  • ВСсты
  • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚
  • Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ
  • ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
БСйчас Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Π΅
  • Π€Π΅ΠΉΠ³ΠΈΠ½ Π»Π°ΠΉΡ„
  • Π’Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚Π°
  • Π‘Π°ΠΌΠ²Π΅Π» адамян
  • А4 ΡŽΡ‚ΡƒΠ±
  • ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΈΡ‚
  • Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π° с нуля
Π˜Π½ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ качСствС

20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly 10 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄

ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ mp3

ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ mp4

ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ с ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ

Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ с Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

бСсплатно

Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ,

НС удаСтся Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Youtube-ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ€. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Youtube Π² вашСй сСти.
ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ...
20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly
  • ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π’Πš
  • ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ОК
  •  
  •  


Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с ΡŽΡ‚ΡƒΠ± ΠΏΠΎ ссылкС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° сайтС: 20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly Π² качСствС 4k

Π£ нас Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ бСсплатно 20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² максимальном доступном качСствС, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡŽΡ‚ΡƒΠ±. Для Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΈΠ· Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

  • Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅:

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ mp3 с ΡŽΡ‚ΡƒΠ±Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠΌ. БСсплатный Ρ€ΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½ 20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ MP3:


Если ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ скачивания Π½Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΠΠ–ΠœΠ˜Π’Π• Π—Π”Π•Π‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ страницу
Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со скачиваниСм Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, поТалуйста Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎ адрСсу Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ страницы.
Бпасибо Π·Π° использованиС сСрвиса ClipSaver.ru



20 min GENTLE STRETCH ROUTINE | Relaxation and Flexibility | Pregnancy Friendly

Join in for a 20 minute GENTLE STRETCH ROUTINE for flexibility, relaxation and muscle recovery. Do this sequence after your workout or on your rest day. Intervals will be 30-50 seconds per movement. You don't need any equipment except for your mat. I will however be providing modifications with yoga blocks. So get ready to stretch it out! πŸ’ž xox Mik EQUIPMENT: Mat Optional Yoga Blocks (for modifications if needed) WEBSITE: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK: Β Β /Β fitbymikΒ Β  SAFETY MESSAGE: Routine filmed during 2nd trimester of pregnancy. Remember to always consult your healthcare provider or obstetrician before beginning any new exercise routine during pregnancy. Every pregnancy is unique, and it's essential to listen to your body and prioritize your wellbeing. By participating in this routine, you acknowledge that you are doing so at your own risk and assume full responsibility for your health and safety. FITBYMIK Β© #stretch #musclerecovery #flexibility

Comments
  • 20-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° растяТку всСго Ρ‚Π΅Π»Π° | ВосстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ расслаб... 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    20-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° растяТку всСго Ρ‚Π΅Π»Π° | ВосстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ расслаб...
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 15 min BUTT AND THIGHS WORKOUT | No Equipment | Pilates Style | No Squats 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    15 min BUTT AND THIGHS WORKOUT | No Equipment | Pilates Style | No Squats
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20 Min PREGNANCY FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly 7 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
    20 Min PREGNANCY FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 7 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 15-минутная СТСднСвная растяТка | Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
    15-минутная СТСднСвная растяТка | Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20 min STANDING FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio to the Beat β™« | Low Impact Options Provided 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
    20 min STANDING FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio to the Beat β™« | Low Impact Options Provided
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 10 min MORNING STRETCH ROUTINE | Gentle Yoga Flow 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    10 min MORNING STRETCH ROUTINE | Gentle Yoga Flow
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 30 MIN FULL BODY STRETCH - For relaxation, tension relief, and flexibility 10 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
    30 MIN FULL BODY STRETCH - For relaxation, tension relief, and flexibility
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 10 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° растяТку ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ | Π‘Π΅Π· оборудования 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    20-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° растяТку ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ | Π‘Π΅Π· оборудования
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20 Min Yoga Stretch for Tight Hips & Lower Back Pain Release | No Repeat | Beginner Friendly 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
    20 Min Yoga Stretch for Tight Hips & Lower Back Pain Release | No Repeat | Beginner Friendly
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20-минутная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ прСсса стоя | Π‘ гантСлями | Π‘Π΅Π· скручиваний ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ | Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    20-минутная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ прСсса стоя | Π‘ гантСлями | Π‘Π΅Π· скручиваний ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ | Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 10-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° растяТку ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ | Для восстановлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΏΠΎΠ²... 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
    10-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° растяТку ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ | Для восстановлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΏΠΎΠ²...
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
  • Hip Mobility - Open Your Hips  - 13 Min Yoga Practice 4 мСсяца Π½Π°Π·Π°Π΄
    Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 4 мСсяца Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20 MIN FULL BODY STRETCH  - No Talking, For Stress Relief & Flexibility/Mobility 5 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
    20 MIN FULL BODY STRETCH - No Talking, For Stress Relief & Flexibility/Mobility
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 5 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 15-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ растяТки | ВосстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ расслаблСниС 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    15-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ растяТки | ВосстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ расслаблСниС
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 30 min INTENSE FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio | With Dumbbells + Without | Cool Down Stretch 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    30 min INTENSE FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio | With Dumbbells + Without | Cool Down Stretch
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 10 min EVENING YOGA FLOW | Wrist Friendly | Relaxing Bedtime Stretch Routine 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    10 min EVENING YOGA FLOW | Wrist Friendly | Relaxing Bedtime Stretch Routine
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 30 Min FULL BODY YOGA FLEXIBILITY + Strength | Deep Tension Relief, Beginner Friendly, No Repeat 5 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
    30 Min FULL BODY YOGA FLEXIBILITY + Strength | Deep Tension Relief, Beginner Friendly, No Repeat
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 5 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 20-минутная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с гантСлями стоя | Всё Ρ‚Π΅Π»ΠΎ | Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ | Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° + Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
    20-минутная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с гантСлями стоя | Всё Ρ‚Π΅Π»ΠΎ | Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ | Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° + Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 15 Min Full Body Yoga Routine To Help You Build Strength 2 мСсяца Π½Π°Π·Π°Π΄
    15 Min Full Body Yoga Routine To Help You Build Strength
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 2 мСсяца Π½Π°Π·Π°Π΄
  • 30 min UPPER BODY WORKOUT | 2 Sets of Dumbbells | Arms, Abs, Chest + Back | Warm Up + Cool Down 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
    30 min UPPER BODY WORKOUT | 2 Sets of Dumbbells | Arms, Abs, Chest + Back | Warm Up + Cool Down
    ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ email для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ: [email protected] © 2017 - 2025

ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ отвСтствСнности - Disclaimer ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ - DMCA Условия использования сайта - TOS



ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта 1 ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта 2 ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта 3 ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта 4 ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта 5