Sophrologie | Sophronisation de Base : Votre 1ère Séance de Relaxation Profonde скачать в хорошем качестве

Sophrologie | Sophronisation de Base : Votre 1ère Séance de Relaxation Profonde

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ma chaîne ! Je suis Lucille DOMMARTIN créatrice de Philautia-Horizon, Sophrologue certifiée RNCP et praticienne Reiki, et je suis ravie de vous accompagner vers un mieux-être profond. Dans cette première vidéo de notre playlist "Sophrologie Essentielle", je vous invite à découvrir la Sophronisation de Base (SDB), la technique fondamentale de la sophrologie. C'est un exercice simple et puissant qui vous permettra de descendre au bord du sommeil, dans un état de conscience appelé Niveau Sophro-Liminal, pour vivre pleinement l'instant présent. Pourquoi pratiquer la Sophronisation de Base ? ✔️​ Apprenez les réflexes de la détente et de la relaxation profonde. ✔️​ Abaissez votre niveau de vigilance pour une récupération physique et mentale. ✔️​ Prenez conscience de votre schéma corporel et des sensations présentes dans votre corps. C'est la base de toutes les techniques sophrologiques pour un accompagnement plus approfondi. Comment la pratiquer ? ✔️​ Installez-vous confortablement en position assise, debout ou allongée, fermez les yeux et laissez-vous guider par ma voix. Cette séance vous invite à relâcher progressivement toutes les parties de votre corps, de la tête aux pieds, à l'écoute de votre respiration et de vos sensations. Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) à la sophrologie, cette séance vous apportera un moment de calme et de ressourcement essentiel dans votre quotidien. "✨ La Sophrologie, votre alliée bien-être. Cette séance est une bulle de sérénité que je vous offre pour vous familiariser avec ma méthode. Si ce moment vous a fait du bien, imaginez ce qu'un parcours complet peut vous apporter ! 🚀 Prêt(e) à aller plus loin ? Découvrez l'intégralité de nos programmes ! E-book GRATUIT : Le guide complet des 5 protocoles pour commencer votre transformation. ➡️ https://dommartin-lucille.systeme.io/... PACK SÉRÉNITÉ : Maîtrisez le stress et retrouvez un calme profond en 5 séances guidées. ➡️ https://dommartin-lucille.systeme.io/... PACK CONFIANCE : Développez votre force intérieure pour vous affirmer et rayonner pleinement. ➡️ https://dommartin-lucille.systeme.io/... GAMME SIGNATURE : L'accompagnement hybride et personnalisé qui allie sophrologie, Reiki et suivi sur mesure pour une transformation ultime. ➡️ en cours de création 👋 Pour ne rien manquer, rejoignez la communauté Philautia Horizon ! Site Web : www.philautia-horizon.fr Instagram : @philautia_horizon Facebook : @philautia-horizon Insight Timer = Profil enseignant : https://insighttimer.com/Philautia-ho... Avec toute ma bienveillance, Lucille DOMMARTIN, votre Sophrologue chez Philautia-Horizon