У нас вы можете посмотреть бесплатно Ασκήσεις σανίδας και όχι μόνο, σε 22 παραλλαγές. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος σου σε διάφορες θέσεις. Αν ξεκινάς τώρα την γυμναστική καλό είναι να τις αποφύγεις για όσο δεν έχεις την επίβλεψη του γυμναστή. Το βίντεο αφορά όλους όσους ήδη γυμνάζονται και κατέχουν την τεχνική της σανίδας. Αποφεύγεις τις εκδοχές που τεχνικά ακόμη σε δυσκολεύουν. Κράτα ωραία ευθυγράμμιση του σώματος, σφιχτούς κοιλιακούς και γλουτούς. Τα πόδια σου να πατάνε ενεργά, δυνατά στη γη και τα χέρια κάτω από τους ώμους φεύγουν μακριά από τα αυτιά. Μην ξεχνάτε να κάνετε like και εγγραφή στο κανάλι μου : / @elinordahlberg 💖instagram @elinor dahlberg / elinordahlb. . 💖fb Elinor healthy fit & happy / elinorhealth. . 💖Twitter Elinor Dahlberg / elinordahlberg #plank #σανιδα #fit #elinorhealthyfithappy