7 уроков, которые я усвоила на собственном горьком опыте, прежде чем сбросить 50 фунтов (после 40). скачать в хорошем качестве

7 уроков, которые я усвоила на собственном горьком опыте, прежде чем сбросить 50 фунтов (после 40).

Если вы женщина старше 40 лет, которая изо всех сил пытается похудеть, вот 7 уроков, которые я усвоила на собственном горьком опыте, прежде чем сбросить 50 фунтов и сохранить результат. После десятилетий неудачных диет, экстремальных кардиотренировок, кето-диеты, голодания и одержимости весами, в этом видео объясняется, что действительно работает для снижения веса после 40. 📘 НОВАЯ КНИГА: Формула вечного снижения веса Узнайте точную систему устойчивого снижения веса, которую я использовала, чтобы сбросить 50 фунтов без экстремальных диет, бесконечных кардиотренировок или начала всего заново каждый понедельник. 👉 Получите мою полную систему снижения веса здесь: https://a.co/d/fWKdPZ1 В этом видео я делюсь 7 уроками, которые я усвоила после того, как сбросила 50 фунтов после 40 — уроками, которым никто не учит женщин об устойчивом снижении веса. Если вы перепробовали всё и всё ещё чувствуете, что застряли на месте, это видео поможет вам понять: Почему одних кардиотренировок недостаточно для похудения после 40 Как наращивание мышечной массы ускоряет метаболизм и облегчает процесс похудения Почему ходьба — один из самых недооцененных инструментов для похудения у женщин Как отслеживание калорий, подобно бюджету, меняет всё Почему весы врут во время похудения (и что отслеживать вместо этого) Как настоящая еда насыщает сильнее, чем «диетические» продукты Почему мышление в годах, а не в неделях, — секрет поддержания веса Это видео для женщин старше 40 лет, которые устали от постоянных колебаний веса, разочарованы медленными результатами и готовы похудеть так, чтобы результат действительно сохранялся. Если вы хотите похудеть после 40 без кето-диеты, голодания или экстремальных тренировок, начните прямо сейчас. ================================= Как со мной работать или связаться: ================================= 😎 Небольшая помощь — Мой план питания с высоким содержанием белка: https://eatingfatisthenewskinny.com/p... 👩‍💻 Персональная помощь — Трекер целей +: Макроэлементы, подобранные специально для вас: https://eatingfatisthenewskinny.com/g... 🏆: Индивидуальный коучинг 1:1 — 3-месячная программа — Запишитесь на консультацию: https://forms.gle/YKvkqim7MBcUksaX8 🧘‍♀️ Улучшите пищеварение для еще более быстрых результатов: https://eatingfatisthenewskinny.com/f... 📧 Получите мои лучшие советы: https://eatingfatisthenewskinny.com/f... Предупреждение к видео: Нисса Граун не является врачом, и ничто из того, что показано в этом видео или на этом канале, не должно использоваться в качестве медицинской консультации. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять свой рацион питания или программу тренировок, или добавлять какие-либо добавки.