Скачать с ютуб видео Тренировка с Гирей Дома на 30 минут

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка с Гирей Дома на 30 минут в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка с Гирей Дома на 30 минут или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка с Гирей Дома на 30 минут в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Тренировка с Гирей Дома на 30 минут

Подпишись на канал в ТГ - https://t.me/fedorovsac ТРЕНИРОВКА ДНЯ РАЗМИНКА Выполни 2 раунда: 10 круговых махов руками 5 гуд монинг без веса 5 отжиманий 10 выпадов назад (счет каждой ноги) Цель: полная подготовка всего тела --- А. СИЛОВАЯ Каждую минуту в течении 5 минут: Подрыв с колен Уровни выполнения: 1 уровень: 2 2 уровень: 4 3 уровень: 6 4 уровень: 8 5 уровень: 10 Рекомендации: Если невозможно, то выполни подъём с колен на ноги и обратное опускание, ногу меняй каждый новый подъем. --- Б. WOD Каждую минуту в течение 12 минут: 1 минута: Маршировка в планке 2 минута: Наклоняя тяга одной рукой 3 минута: Трастер Уровни выполнения: 1 уровень: 3/5/3 2 уровень: 4/6/4 3 уровень: 10/12/10 4 уровень: 16/16/16 5 уровень: 20/20/20 Рекомендации: При маршировке счет одной руки, на тяге работай лопатками, в трастерах выталкивай гирю ногами.

Comments