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【成果発表】1週間練習した「ワシのポーズ」を友人と挑戦！笑いと集中が交差する、賑やかな週末の夜｜Singa Bowl Flow

Happy Saturday! 土曜日は1週間の成果発表（Performance Check）です。 今週は特別編。友人の「ジンくんファミリー」が遊びに来てくれました！🌿 1週間、一人で向き合ってきた「ワシのポーズ（Eagle Pose）」。 今日はみんなで一緒に、シンガポールの風を感じながら挑戦します。 一人だとバランスを崩すと悔しいけれど、 誰かと一緒だと、グラつくことさえ笑いになります。 呼吸を合わせ、お互いの集中力を感じながら過ごす、 いつもより少し賑やかで温かい週末の夜をお届けします。 猫のカイくんも、たくさんのゲストに少し驚きつつ見守ってくれています🐈 🌿 This Week’s Focus: Eagle Pose (ワシのポーズ) ・Connection: 人とつながる、空間とつながる ・Joy: できないことも楽しむ心 Singa Bowl Flowとは？ シンガポールでのリトリート生活から生まれた、1日10分のマインドフルネス習慣。「動く（Move）」と「静まる（Stillness）」をセットにして、心と体を整えます。 📍 週間スケジュール / Weekly Schedule Mon-Fri: Practice Vlog（毎朝10分の練習） Sat: Performance Check（1週間の成果・完全版） Sun: Retreat Vlog（シンガポールの週末リトリート） ______________ 🧘‍♀️ Chapters 00:00 Opening: ジンくんファミリー登場！賑やかな夜 01:30 Group Flow: 呼吸を合わせてウォームアップ 03:30 Challenge: みんなでワシのポーズ！グラグラも笑いに 05:30 Focus: 静寂の瞬間。全員で一点を見つめる 08:30 Closing: 来週に向けて ______________ ⚠️ 免責事項 / Disclaimer この動画は医療的なアドバイスではありません。痛みを感じた場合は無理をせず、ご自身の体調に合わせて行ってください。 This video is for relaxation and wellness purposes only. Please listen to your body and practice safely. #SingaBowlFlow #グループヨガ #ワシのポーズ #EaglePose #シンガポール生活 #週末の過ごし方 #朝のルーティン #マインドフルネス #友人との時間 #ウェルネス #リトリート ✨ チャンネル登録して、心を整える時間を一緒に持ちませんか？    / @dailyretreatlife   🎬 おすすめプレイリスト Mon-Fri: Practice Vlog（毎朝10分の練習）    • 【Day2】丸まった背中がスッと伸びる。呼吸で整える朝の姿勢改善ルーティン｜Sing...   Sat: Performance Check（1週間の成果・完全版）    • 【検証】1週間で呼吸は変わるのか？音と流れる太陽礼拝パフォーマンス｜Singa Bo...   Sun: Retreat Vlog（シンガポールの週末リトリート）    • 【最強リトリート】廃線跡をMTBで疾走してIKEAへ！運動×自然×買い物を一気に楽し...