• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO скачать в хорошем качестве

CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



CÁCH TẬP VAI TOÀN DIỆN VÀ CÁC BÀI TẬP CƠ VAI BỰ, ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CAO

Cơ vai là 1 nhóm cơ quan trọng tạo cho các bạn 1 bề ngang to và vững trãi. Video này Lee sẽ hướng dẫn mọi người tập vai giúp cơ thể phát triển có 1 sự cân đối hài hòa thẩm mỹ với body của chúng ta. Subcribe:    / @leenguyễnfitness   ---------------------------------------------------------------------------------- Qua video này Lee sẽ chia sẻ đến các bạn một phương pháp tập giúp kích thích cơ vai một cách hoàn toàn mới lạ so với phương pháp truyền thống. Phương pháp đó là phương pháp 12-10-8-15 hay còn gọi là Drop Set Cách tập luyện của Drop Set: Chúng ta sẽ tập 3 hiệp (set) với số lần lặp lại (rep) giảm dần 12-10-8 Sau khi xong hiệp thứ 3- 8 rep bạn hạ mức tạ đang tập xuống là 50% rồi thực hiện 15 rep (vd: hiệp thứ 3 bạn tập vai trước được 100kg 8 rep thì rep cuối cùng bạn giảm còn 50kg 15 rep) Buối tập vai ngày hôm nay sẽ bao gồm 6 bài tập 1 ARNOLD PRESS 2 FRONT RAISE CABLE 3 SINGLE ARM FLY 4 FRONT RAISE PLATE 5 FRONT RAISE BARBELL 6 LATERAL RAISE (1 PHÚT MAXIMUM) #tapvai #leenguyen #daoxuanli #tapgym Các sản phẩm của Sainted trong Video mọi người có thể mua trực tiếp qua Website: Sainted.vn Nhập Code LeeNguyen để được giảm 15% nha anh em ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Subcribe:    / @leenguyễnfitness   Những anh em nào đã biết Lee thì hãy cùng Lee tiếp tục ngọn lửa đam mê tập luyện, mọi thứ có thể thay đổi khi bạn cố gắng Còn những anh em mới thấy tui lần đầu thì hãy để Lee đưa bạn sang một chương mới trong cuộc sống của bạn ••• Connect With Us FACEBOOK Lee Nguyễn:   / leenguyen1295   Đào Xuân Lì:   / li.la.tao123   Sainted:   / saintednation   INSTAGRAM Lee Nguyễn:   / leenguyen295   Đào Xuân Lì:   / doxasn   Sainted:   / saintedforlife  

Comments
  • BƠM CƠ NGỰC ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ 6 лет назад
    BƠM CƠ NGỰC ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Bodybuilders Underestimated Him… Until Anatoly Shocked Reality 😱💪 | Gym Prank 2 недели назад
    Bodybuilders Underestimated Him… Until Anatoly Shocked Reality 😱💪 | Gym Prank
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 8 tháng 2, 2026 15 часов назад
    8 tháng 2, 2026
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Top Trainers Agree, These are the 10 Best Exercises for Building Massive Shoulders 1 год назад
    Top Trainers Agree, These are the 10 Best Exercises for Building Massive Shoulders
    Опубликовано: 1 год назад
  • Насколько Реально Сильны Бойцы? Это Надо Видеть! 1 год назад
    Насколько Реально Сильны Бойцы? Это Надо Видеть!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 3 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30 Bài Tập Vai Siêu To Khổng Lồ Cho Dân Tập Gym (Phần 1) I WHEYSHOP.VN 5 лет назад
    30 Bài Tập Vai Siêu To Khổng Lồ Cho Dân Tập Gym (Phần 1) I WHEYSHOP.VN
    Опубликовано: 5 лет назад
  • FST-7 Возвращение: Андрей и Хани воссоединяются | Через 4 недели 3 года назад
    FST-7 Возвращение: Андрей и Хани воссоединяются | Через 4 недели
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тренировка спины в стиле старой школы с Арнольдом — Я перетренировал свою спину — Мотивация от Ар... 4 недели назад
    Тренировка спины в стиле старой школы с Арнольдом — Я перетренировал свою спину — Мотивация от Ар...
    Опубликовано: 4 недели назад
  • BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly Was ATTACKED 😱💪🧹 | Gym Prank GONE WRONG 10 дней назад
    BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly Was ATTACKED 😱💪🧹 | Gym Prank GONE WRONG
    Опубликовано: 10 дней назад
  • HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ SIÊU TO VỚI PHƯƠNG PHÁP CƠ BẢN 6 лет назад
    HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ SIÊU TO VỚI PHƯƠNG PHÁP CƠ BẢN
    Опубликовано: 6 лет назад
  • O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa! 1 год назад
    O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!
    Опубликовано: 1 год назад
  • TẬP VAI CÙNG VĐV THỂ HÌNH TOP ĐẦU VIỆT NAM IFBB PRO ĐĂNG BÉO 2 дня назад
    TẬP VAI CÙNG VĐV THỂ HÌNH TOP ĐẦU VIỆT NAM IFBB PRO ĐĂNG BÉO
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Sự trở lại của huyền thoại vật tay Dương Đức (Test Max Sức Mạnh như Devon, Akimbo) | THẾ DÂN 9 месяцев назад
    Sự trở lại của huyền thoại vật tay Dương Đức (Test Max Sức Mạnh như Devon, Akimbo) | THẾ DÂN
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ТОП-10 ВЕЛИЧАЙШИХ КУЛЬТУРБИЛДЕРОВ ВСЕХ ВРЕМЕН | №1 — НЕВЕРОЯТНО 2 месяца назад
    ТОП-10 ВЕЛИЧАЙШИХ КУЛЬТУРБИЛДЕРОВ ВСЕХ ВРЕМЕН | №1 — НЕВЕРОЯТНО
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 4 Bài Tập Giúp VAI TO và ĐẸP với CÁP | 4 Shouder Exercies With Cable | Nguyễn Hoàng Gym 5 лет назад
    4 Bài Tập Giúp VAI TO và ĐẸP với CÁP | 4 Shouder Exercies With Cable | Nguyễn Hoàng Gym
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Anatoly’s 32KG MOP Silenced EVERY Bodybuilder in the Gym!!! Anatoly Gym Pranks 4 дня назад
    Anatoly’s 32KG MOP Silenced EVERY Bodybuilder in the Gym!!! Anatoly Gym Pranks
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела 10 месяцев назад
    Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 2 Bài Tập Duy Nhất Giúp Vai To Rộng Nhanh Chóng – Bí Quyết Của Gymer Chuyên Nghiệp 1 год назад
    2 Bài Tập Duy Nhất Giúp Vai To Rộng Nhanh Chóng – Bí Quyết Của Gymer Chuyên Nghiệp
    Опубликовано: 1 год назад
  • БОСС СИЦИЛИЙСКОЙ МАФИИ НЕКАТИ АРАБАЧИ УМЕР В ТЮРЬМЕ? ЧТО СКРЫВАЮТ ТУРЕЦКИЕ ВЛАСТИ? 9 дней назад
    БОСС СИЦИЛИЙСКОЙ МАФИИ НЕКАТИ АРАБАЧИ УМЕР В ТЮРЬМЕ? ЧТО СКРЫВАЮТ ТУРЕЦКИЕ ВЛАСТИ?
    Опубликовано: 9 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5