📌 5-минутная тренировка корпуса для баланса и стабильности || День 4 10-дневного летнего марафона «... - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5-минутная тренировка корпуса для баланса и стабильности || День 4 10-дневного летнего марафона «... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5-минутная тренировка корпуса для баланса и стабильности || День 4 10-дневного летнего марафона «... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5-минутная тренировка корпуса для баланса и стабильности || День 4 10-дневного летнего марафона «... в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

5-минутная тренировка корпуса для баланса и стабильности || День 4 10-дневного летнего марафона «...

ДЕНЬ 4 • ПОЛНАЯ ПРОРАБОТКА КОРА + БАЛАНС 🔥 Добро пожаловать в 10-дневный летний челлендж «Шредди» от Delicious! Сегодняшняя тренировка — 5-минутная полноценная проработка кора + баланса для укрепления глубокого кора, формирования талии и улучшения стабильности. ✨ Подходит для новичков • 30 секунд на каждую • Без оборудования ⏱️ РАЗБИВКА ТРЕНИРОВКИ: 0:18 Поза «лодочки» 1:00 Дотягивание до пальцев ног 1:39 Планка на локтях 2:15 Медленный альпинизм 2:56 Касание пяток 3:39 Поза «лодочки» (русские скручивания) 4:15 Подтягивание коленей сидя 4:54 Опускание ног 5:28 Высокая планка (финальная) Эта тренировка направлена на нижние и верхние мышцы пресса, косые мышцы живота и стабилизирующие мышцы для полноценной сбалансированной тренировки кора. Короткая, интенсивная, эффективная. Идеально подходит для загруженных дней или в качестве дополнения к основной тренировке.

Comments