5 минут на пресс + подтянутая талия || День 6 10-дневного летнего челленджа «Шредди» || Подходит ... скачать в хорошем качестве

5 минут на пресс + подтянутая талия || День 6 10-дневного летнего челленджа «Шредди» || Подходит ...

Шестой день летнего челленджа «Шредди» от Delicious! Сегодняшняя программа направлена ​​на проработку глубокого кора, подтяжку косых мышц живота и укрепление талии — всё это всего за 5 минут. Снаряжение не требуется. Идеально подходит для новичков и среднего уровня подготовки. 🔥 Упражнения на шестой день (по 30 повторений каждое): Русские скручивания (с поднятыми ногами) Боковая планка с тягой вниз — влево Боковая планка с тягой вниз — вправо Повороты корпуса сидя Планка «Дельфин» Медленный велосипед Скручивания на боковую ногу — вправо Скручивания на боковую ногу — влево Тяги на боковую ногу — влево Тяги на носок Напишите комментарий «День 6 готов! 💛🔥», когда закончите. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить седьмой день! Будьте последовательны и дисциплинированы — ваше тело летом нагружено. ✨🌞