Comment utiliser la Chest Press Verticale pour muscler ses pectoraux | Basic-Fit скачать в хорошем качестве

Comment utiliser la Chest Press Verticale pour muscler ses pectoraux | Basic-Fit

💪 TUTO COMPLET : Chest Press Verticale Dans cette vidéo, je t’explique comment bien utiliser la machine Chest Press Verticale pour développer efficacement tes pectoraux. ✅ Ce que tu vas apprendre : • Réglages essentiels de la machine • Positionnement optimal pour recruter un maximum de fibres musculaires • Différence entre mauvais et bon mouvement • Astuces de coach pour maximiser la contraction et la progression 🔥 Muscles ciblés : • Grand pectoral • Deltoïde antérieur • Triceps brachial (stabilisateur) 🎯 Conseils du coach : • Garde ton dos plaqué contre le dossier • Contrôle la descente, pousse de façon explosive • Ne tends pas complètement les bras en haut 🧠 Niveau : Débutant à Avancé 📍 Lieu tournage : Basic-Fit 🎽 Coach : Kevin | @bodykev ⸻ 📲 Besoin d’un programme musculation + nutrition personnalisé ? 👉 Contacte-moi ici :   / bodykev   ⸻ 💬 Dis-moi en commentaire si toi aussi tu utilises la Chest Press Verticale pour travailler tes pectoraux ! Pense à liker la vidéo, t’abonner et activer la cloche pour ne rien louper 🔥