DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ćwiczenie na ból kręgosłupa - martwy robak - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ćwiczenie na ból kręgosłupa - martwy robak - dr n. med. Marcin Wytrążek

Dyskopatia, rwa kulszowa, choroba zwyrodnieniowa czy przeciążeniowa kręgosłupa bardzo często mają charakter przewlekły. Jednym z ważniejszych elementów terapii są ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i zwiększające świadomość kręgosłupa. Ćwiczenie stabilizacyjne „martwy robak” bardzo dobrze wzmacnia tułów i poprawia świadomość ruchu. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skonsultować się z lekarzem celem uzyskania diagnostyki i ustalenia właściwej drogi terapeutycznej. Jeżeli ćwiczenie nie przynosi korzyści albo nasila dolegliwości to należy przerwać bądź modyfikować ich wykonywanie. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA: OKŁADY NA BÓL PLECÓW:    • Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców - zró...   POPRAW ROTACJĘ:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gimnastyka w biurze, p...   DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO:    • DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ból kręgosłupa /...   ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW:    • ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA/ból pleców - d...   OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI:    • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból biodra, ból lędźwi,...   WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA/DYSKOPATIĘ - s...   BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA / ból pleców -...   DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA:    • Bezpieczne i łagodne ćwiczenia na BÓL KRĘG...   DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA:    • Zadanie OBOWIĄZKOWE gdy jest RWA KULSZOWA ...   BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓL PLE...   BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE:    • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwiczenie ...   SPOSÓB NA GARBIENIE:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona...   #dyskopatia #rwakulszowa #korzonki