Cuidado con el CORTISOL en Navidad (Peligroso) | Nazareth Castellanos скачать в хорошем качестве

Cuidado con el CORTISOL en Navidad (Peligroso) | Nazareth Castellanos

¿Terminas la Navidad más cansada, irritable o desconectada que antes de empezarla? En este vídeo descubrirás qué ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo cuando el cortisol se eleva durante las fiestas, explicado desde la neurociencia del sistema nervioso por Nazareth Castellanos, experta en la relación entre cerebro, cuerpo e intestino. La Navidad altera rutinas, horarios, alimentación y descanso. A eso se suman las expectativas sociales, los encuentros emocionales intensos y la sobreestimulación constante. El resultado es un estrés silencioso que mantiene el sistema nervioso en modo supervivencia, incluso cuando “todo debería ser descanso”. En este contenido descubrirás: Qué es el cortisol y por qué se eleva en Navidad Cómo afecta al cerebro, la memoria y las emociones La relación entre intestino, estrés y sistema nervioso Señales físicas y mentales de cortisol alto Por qué el cuerpo no desconecta aunque pares Cómo proteger tu equilibrio interno durante las fiestas Este vídeo es ideal si: Te notas más irritable o sensible en Navidad Duermes peor durante las fiestas Sientes fatiga mental y corporal Las reuniones te dejan agotada Quieres entender el estrés desde la neurociencia 🧠 El cuerpo no entiende de celebraciones. Entiende de ritmo, seguridad y regulación. 👉 Suscríbete para más vídeos sobre neurociencia, estrés y bienestar emocional. nazareth castellanos, nazareth castellanos neurociencia, cortisol alto, estres en navidad, neurociencia del estres, sistema nervioso, estres cronico, fatiga emocional, salud mental navidad, ansiedad navideña, cortisol y cerebro, intestino y cerebro, bienestar emocional, regulacion emocional, autocuidado navidad, mente y cuerpo, fechas señaladas, estres emocional, neurociencia aplicada