У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
30 days of free transformation advice: https://oscoaching.carrd.co/ Work With Me 1-1: https://bit.ly/oscoaching Save On Things I Use: https://linktr.ee/oscarsomer Connect With Me ↓ Instagram: / oscar_somer Subscribe To The Oscar Somer Podcast ↓ Youtube: / @oscarsomerpodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2icO9HI... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Timestamps: 0:00 Can You Actually Lose Fat and Build Muscle Together? 0:51 Who Recomp Works For (And Who It Doesn’t) 3:27 The Truth About Recomp Training 5:42 Diet Mistakes That Kill Your Progress 7:12 Meal Timing & Nutrient Strategy That Works 8:57 Calorie & Carb Cycling Explained 9:33 Why Recovery Is the Make-or-Break Factor 12:12 Putting It All Together for a Full-Body Recomp