HWS Übungen – 4 Übungen für eine mobile & stabile Halswirbelsäule скачать в хорошем качестве

HWS Übungen – 4 Übungen für eine mobile & stabile Halswirbelsäule

Die Halswirbelsäule bildet die Verbindung zwischen dem Kopf und dem restlichen Körper. Sie trägt das Gewicht des Kopfes, der durchschnittlich etwa 5 bis 6 Kilogramm wiegt. Es ist daher wichtig, eine mobile und stabile Halswirbelsäule zu haben. In diesem Video zeigt dir Master Trainer Stefan effektive Übungen für mehr Mobilität und Stabilität in der Halswirbelsäule. BLACKROLL® Übungen für die Hlswirbelsäule: 12 Min | 4 Blackroll Übungen ⬇️ 00:00 Begrüßung 00:41 Kopf Rotation 02:28 Nacken Mobilisation 04:38 Liegende Acht 08:45 Aktivierung Nackenflexoren ⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® SUPER BAND ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: https://bit.ly/3jHd1M5 ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://blackroll.com/de/academy Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Facebook:   / blackroll