Простые упражнения на подвижность тазобедренных суставов для начинающих | Укрепление и раскрытие ... скачать в хорошем качестве

Простые упражнения на подвижность тазобедренных суставов для начинающих | Укрепление и раскрытие ...

Простые и эффективные упражнения для подвижности бедер для начинающих Если вы сидите, едете за рулем или чувствуете напряжение в бедрах, сгибателях бедра или ягодицах, эта простая в исполнении программа упражнений для подвижности бедер поможет вам раскрыть, укрепить и стабилизировать бедра с помощью метода растяжки с сопротивлением Holistretch™ (HART). В этом упражнении Франсис Ив, холистический терапевт по растяжке и создатель Holistretch™, научит вас сочетать активное сопротивление + растяжку + дыхательные упражнения для достижения длительной гибкости и силы, а не просто временного облегчения. В этом видео вы узнаете, как: → Безопасно улучшить подвижность тазобедренных суставов для начинающих → Укрепить и растянуть сгибатели бедра, ягодичные мышцы и внутреннюю поверхность бедра → Снять напряжение в тазобедренных суставах, вызванное сидением или вождением автомобиля → Использовать растяжку с сопротивлением для поддержания гибкости → Активировать меридианы желчного пузыря и печени для целостного оздоровления тазобедренных суставов → Дыхать для улучшения диапазона движений и регуляции нервной системы Эта практика идеально подходит для начинающих, офисных работников, водителей, спортсменов и всех, кто испытывает скованность в тазобедренных суставах, снижение подвижности или напряжение в нижней части тела. Присоединяйтесь к списку ожидания сертификации HART Посетите сейчас → https://www.holistretch.com/HARTbeta Бесплатный ресурс для практикующих специалистов Скачайте руководство «Feel Free» → https://www.holistretch.com/feel-free... Работа со мной (Лос-Анджелес) Запишитесь на индивидуальный сеанс растяжки с помощью специалиста → https://holistretch.as.me/ 🔔 Подпишитесь на обучающие материалы для практикующих специалистов и информацию о холистических техниках Новые видео каждую среду посвящены растяжке с помощью специалиста, регуляции нервной системы и телесному осознанию для холистических практиков. 👉 Подпишитесь здесь: https://www.youtube.com/@Holistretch/... 📺 Смотрите далее • Терапия с помощью растяжки для выравнивания тела →    • Assisted Stretch Therapy to Realign the Bo...   • Как стать лучшим специалистом по растяжке →    • Full Body Assisted Stretch Therapy | Resis...   • Как найти свой поток в качестве специалиста по растяжке →    • How to Find Your Flow as a Stretch Therapi...   💬 Свяжитесь с Holistretch™️: • Instagram →   / holistretch   • Веб-сайт → https://www.holistretch.com/ • Электронная почта → holistretch@gmail.com ⚠️ Предупреждение: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любых новых упражнений. Двигайтесь медленно, прислушивайтесь к своему телу и уважайте свои пределы. #ПодвижностьБедра #РастяжкаДляНачинающих #ЗажатыеБедра #РастяжкаСгибателейБедра #РастяжкаСПомощью #РастяжкаССопротивлением #ХолистоваяРастяжка #ТерапияРастяжкой #ТренировкаПодвижности #ТренировкаГибкости #ФункциональнаяПодвижность #РастяжкаДляОблегченияБоли #СоматическоеДвижение #РаботаСТелом #ФранчесИв