Почему дневной сон после кофе так эффективен? скачать в хорошем качестве

Почему дневной сон после кофе так эффективен?

Узнайте больше в полной статье на Sleepopolis: http://bit.ly/2lMR7i3 Когда в середине дня наступает сонливость, большинство из нас думает либо о коротком дневном сне, либо о заряде кофеина. Но многие ли из нас думают и о том, и о другом одновременно? Добро пожаловать в мир кофеинового сна — нового способа избавиться от послеобеденной циркадной усталости и зарядиться энергией на несколько часов. Несмотря на свою модность, этот уникальный вид сна — не просто мимолетное увлечение. Недавние исследования показывают, что сочетание кофеина и дневного сна может сделать каждый из них более эффективным и помочь вам проснуться после короткого дремания бодрым и готовым к действию. Примечание: Информация на Sleepopolis носит информативный характер, но не должна заменять консультацию и наблюдение квалифицированного специалиста. Если вы считаете, что страдаете каким-либо расстройством сна или заболеванием, немедленно обратитесь к врачу. Что такое кофеиновый дневной сон? Кофеиновый сон — также известный как стимуляторный сон, кофейный сон или сон «Red Bull» — это употребление кофе непосредственно перед коротким «энергетическим» сном. Энергетический сон обычно определяется как короткий период отдыха с целью повышения бдительности или физической выносливости. Продолжительность таких снов составляет от десяти до тридцати минут. Sleepopolis поддерживает партнерские отношения с некоторыми из рассматриваемых продуктов, что означает, что мы получаем процент от продажи, если вы переходите по ссылке из нашего видео (без каких-либо затрат для наших зрителей). Кроме того, многие компании, производящие матрасы и товары для сна, бесплатно присылают нам свою продукцию в надежде, что она нам понравится, и мы напишем о ней обзор. Однако, конечно, нет никакой гарантии, что мы дадим положительный отзыв. Полную информацию о раскрытии информации смотрите здесь: https://sleepopolis.com/disclosures/ 🔔Чтобы не пропустить наши последние видео от Sleepopolis, обязательно подпишитесь на наш канал по ссылке: https://sleepopolis.co/Subscribe ⬇️Нажмите на ссылки ниже, чтобы подписаться на наши другие каналы в социальных сетях! ⬇️ ▶️Instagram - https://sleepopolis.co/Instagram ▶️TikTok - https://sleepopolis.co/TikTok 🛒Посетите наш магазин на Amazon - https://sleepopolis.co/SleepopolisAmazon 🛏Если вы заинтересованы в покупке матраса, ознакомьтесь с нашими лучшими предложениями ниже и воспользуйтесь нашими эксклюзивными скидками! ⬇️ ✅Матрас Helix - https://www.sleepopolis.com/go/helix-... Купон на матрас Helix: сэкономьте до 25% на матрасе Helix! ✅Матрас WinkBed - https://sleepopolis.com/go/wink-beds-... Купон на матрас WinkBed - перейдите по ссылке, чтобы сэкономить 300 долларов! ✅Матрас Brooklyn Bedding - https://sleepopolis.com/go/brooklyn-b... Купон Brooklyn Bedding - перейдите по ссылке, чтобы получить скидку до 25%! 🎦Посмотрите некоторые из наших самых популярных видео: Лучший матрас 2026 года -    • Best Mattress 2026 - Our Favorite 7 Mattre...   Лучший матрас для тех, кто спит на боку, 2026 года -    • The Best Mattresses for Side Sleepers - My...   Лучшие подушки 2025 года -    • Best Pillows of 2025 - My 5 Favorite Pillo...   Обзор матраса Saatva -    • Saatva Classic Mattress Review 2025 - Is I...   Обзор матраса Nectar -    • Nectar Mattress Review 2025 - Is It The Be...   #coffeenaps