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【9割が知らない】卵かけご飯を毎日食べるとどうなる？健康にいい卵かけご飯とは

#LDLコレステロール #高血圧 #高血糖値 たまご好きな方、必見！？ たまごの健康効果と正しい摂取方法を解説しています！ 見逃さないように、ゆっくりしていってね( ´∀｀) チャンネル登録していただけると凄く励みになります＾＾ ▼チャンネル登録はこちら！    / @コレステロール改善生活   🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、 動画の見逃しがなくなるのでおすすめです！ 【動画目次】 00:00 オープニング 01:30 卵かけご飯の健康効果①（良質なたんぱく質と必須アミノ酸の補給） 04:23 卵かけご飯の健康効果②（ビタミン・ミネラルによる体調サポート） 07:15 卵かけご飯の健康効果③（エネルギー供給＆持続する満腹感） 09:56 実は注意が必要！生卵の吸収率の低さ 12:12 生卵で起きるビオチン吸収の妨害 14:49 健康的に卵かけご飯を食べるコツ 17:00 卵かけご飯と相性抜群の食材3選 19:29 まとめ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 感想などコメントでお寄せくださいねっ( ^ω^ ) ※ナレーションが不要な方はミュートでお楽しみ下さい。 ※動画の再生速度は設定から変更可能です。 ※本動画はコメディ動画で個人的見解を含んでおります。 ※本動画は効果を100％保証するものではありません。 【9割が知らない】卵かけご飯を毎日食べるとどうなる？健康にいい卵かけご飯とは