У нас вы можете посмотреть бесплатно Back and Arms Workout at Home No Equipment или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Apply For My Coaching Program Here: https://form.typeform.com/to/ZVGAXAry A quick and effective workout to target the back and arms. This routine requires no equipment and can be done absolutely anywhere. For best results, be sure to follow a clean, whole diet and to burn fat, add some cardio into your routine. ------------ FOLLOW ME: ♡ Instagram: / hollydolke 0:00 Introduction 0:25 PULL DOWNS EXERCISE 1 0:54 ARM PUSHES FORWARD EXERCISE 2 1:24 ARM SLAPS UP EXERCISE 3 1:53 ARM SLAPS DOWN EXERCISE 4 2:23 PUNCHES FRONT. FRONT, UP, UP EXERCISES 2:52 PLANK ARM STRAIGHT UP - ALTERNATE EXERCISE 6 3:22 SINGLE ARM FORWARD PLANK (PULL FRONT AND TO SIDE) EXERCISE 7 3:52 PLANK SINGLE ARM ROW EXERCISES 4:22 SUPERMANS EXERCISE 9 4:51 SNOW ANGELS EXERCISE 10