Утренняя йога/ 15-МИНУТНЫЙ УТРЕННИЙ ЙОГА-ПРОЦЕСС/ Йога для всего тела для начинающих скачать в хорошем качестве

Утренняя йога/ 15-МИНУТНЫЙ УТРЕННИЙ ЙОГА-ПРОЦЕСС/ Йога для всего тела для начинающих

Начните свой день правильно с этой энергичной 15-минутной утренней йога-программы для начинающих — мягкой растяжки всего тела, которая поможет повысить гибкость, снять стресс и почувствовать себя прекрасно дома. This Morning Yoga/ 15 MIN MORNING YOGA FLOW / Full Body Yoga Flow For Beginners — это успокаивающий, дружелюбный к новичкам класс йоги, сочетающий осознанные движения и дыхательные практики. Это идеальная практика йоги дома, которая поддержит вашу ежедневную рутину йоги, независимо от того, хотите ли вы накопить энергию, снять напряжение или просто почувствовать себя лучше в своем теле. Ищете бесплатную йогу, 15-минутную йога-растяжку или короткий, но эффективный поток виньясы? Этот онлайн-класс йоги вам подойдет. Идеально подходит для утренних рутин, загруженных дней или как перезагрузка после пробуждения — вы можете заниматься этим классом в любое удобное для вас время. Независимо от того, занимаетесь ли вы йогой для начинающих, возвращаетесь на коврик или начинаете йога-программу с низкой интенсивностью для мягкого снятия стресса, этот поток создан для вас. Отлично подходит для мужчин и женщин старше 40 лет, этот класс является частью доступного, повседневного образа жизни йоги, который поддерживает гибкость, подвижность и ясность ума. Вам понравится: Легкий 15-минутный сеанс йоги Растяжка всего тела йогой Утренняя йога для гибкости и энергии Расслабляющая растяжка всего тела для всех уровней Осознанная утренняя программа йоги, которая впишется в ваш день Эта утренняя йога/ 15-МИНУТНЫЙ УТРЕННИЙ ЙОГА-ФЛОУ/Полный йога-флоу для начинающих создана, чтобы помочь вам почувствовать себя обновленным, сбалансированным и связанным. Если вы ищете йогу для хорошего самочувствия, которая короткая, эффективная и идеально подходит для дома — этот класс — отличное место для начала. #утренняяйога #йога для начинающих #джентлийога _________________________________________________- Главы: 00:00 Приветствие и введение 00:37 Дыхательная работа и заземление 01:25 Легкая разминка сидя 02:10 Столешница в Кошачье-Коровье течение 03:20 Активация правой ноги и Воин II 05:10 Боковой угол и обратный воин 06:50 Скручивание сидя (правая сторона) 08:00 Активация левой ноги и Воин II 09:45 Боковой угол и обратный воин (слева) 11:20 Скручивание сидя (левая сторона) 12:30 Собака вниз и плавный поток 13:40 Скручивание в позе собаки мордой вниз 14:40 Правосторонняя поза голубя 16:30 Отдых в Спящем Голубе 18:10 Поза голубя с левой стороны 20:00 Финальная поза отдыха — поза ребенка 21:10 Заключительное слово и благодарность --------------------------------- ✨ Подписывайтесь на меня и оставайтесь на связи: 📸 Инстаграм:   / yogafter40   🎥 Подпишитесь на YouTube:    / @yogafter40   --------------------------------------- 🛍️ Приобретите товары для йоги! 👕 Покупайте мое эксклюзивное снаряжение для йоги: https://www.bonfire.com/store/everstr... ____________________________________ Музыкальные кредиты: Музыкальный трек: Naturally от Pufino Источник: https://freetouse.com/music Фоновая музыка без авторских прав