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O que a Cronobiologia Ayurvédica revela sobre sua menopausa

Sincronize sua vida com a Cronobiologia Ayurvédica. 👉 https://alesirigni.com. Cronobiologia Ayurvédica | Menopausa Você já percebeu que ninguém fala da menopausa do jeito que ela realmente acontece? Pois é. Neste Guia completo da MENOPAUSA sob a ótica da Cronobiologia Ayurvédica, eu quis abrir o jogo: nada de papo técnico demais, nem de glamourização da fase. Aqui é vida real, corpo real, e o que acontece quando a gente começa a sair do piloto automático e entende que o corpo tem ritmo, ciclo e sabedoria própria. A menopausa não é um botão que desliga hormônios: é um processo que muda o tempo interno da mulher. E quando a gente olha pra isso com a lente da Cronobiologia Ayurvédica, tudo começa a fazer mais sentido. Você entende porque certas coisas que funcionavam antes simplesmente param de funcionar: e que tá tudo bem com isso. Eu falo sobre o corpo feminino com a naturalidade de quem vive o que ensina. Sobre a importância de respeitar o ritmo do sono, da fome, da energia, e de não se cobrar por “voltar a ser como antes”. A verdade é que o “antes” já cumpriu seu papel. Essa nova fase é outra história, com outra frequência e outro tipo de poder. E sim, eu trago minha própria experiência com a menopausa, os altos e baixos, os dias em que a energia cai e os dias em que o fogo interno volta com força total. É nesse vai e vem que a gente aprende a dançar com o corpo, não contra ele. A Cronobiologia Ayurvédica ajuda a entender o porquê dos picos e pausas, e como ajustar a rotina pra acompanhar esse novo compasso: sem culpa, sem drama, com mais presença e leveza. Esse vídeo é um convite pra você se ouvir. Pra olhar pro seu relógio interno e perceber o que ele vem tentando te contar há tempos. A menopausa não é o fim de nada: é o começo de uma fase em que o corpo pede mais respeito, mais escuta, mais sintonia. Assiste até o fim, porque tem muita coisa que vai fazer você repensar a forma como enxerga seu próprio ritmo. Eu te prometo: quando você entende o que a Cronobiologia Ayurvédica revela sobre a menopausa e sua energia, nada mais parece “normal”: parece natural. Capítulos do vídeo 00:00 A menopausa sob a ótica da Cronobiologia Ayurvédica 03:30 A menopausa é um único dia na sua vida 07:38 Seu relógio biológico não para 12:54 Você está mudando de “fase de vida” 20:25 Existem três tipos de menopausa: vata, pitta e kapha 28:36 Seu fogo digestivo (agni) é a chave de tudo 36:01 A solução não é complexa: é rítmica! 41:00 Inspire-se para mudar seu estilo de vida #alesirigni #cronobiologiaayurvedica #menopausa