Укрепление мышц бедра с одной стороны при болях в крестцово-подвздошном суставе скачать в хорошем качестве

Укрепление мышц бедра с одной стороны при болях в крестцово-подвздошном суставе

Многие люди, как и мой пациент, страдают от боли в крестцово-подвздошном суставе. Иногда боль бывает настолько сильной, что упражнения на укрепление одной ноги для улучшения состояния становятся просто невыносимыми. Частичное опускание одной стопы на землю поможет уменьшить 1) нагрузку и 2) сохранить стабильность таза, а также может стать переходным этапом к укреплению и стабилизации — чтобы в конечном итоге вернуться к упражнениям на одной ноге и восстановить 100% работоспособность. 1) Становая тяга на одной ноге с опорой на заднюю стопу 2) Подъем таза на одной ноге с опорой на пятку #SIJ #больвSIJ #ягодичныемышцы #RDL Станьте участником нашего канала на YouTube, чтобы получить эксклюзивный контент в «Библиотеке упражнений для физиотерапии» здесь:    / @physiorehab   или посетите    / @physiorehab   Тим Кили, B.Phty, Cred.MDT, APAM Главный физиотерапевт Понравилось это видео? Поставьте лайк и не забудьте подписаться! physiorehab.com Программы для лечения травм, операций, укрепления мышц и улучшения подвижности Physio Fitness - клиника физиотерапии и реабилитации спортивных травм в Бонди-Джанкшен, Сидней, Австралия. physiofitness.com.au shop.physiorehab.com Приобретайте именно те физиотерапевтические инструменты и продукты, которые мы используем в видеороликах и в нашей клинике.