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Wie gut ist Sport für unser Immunsystem?

In dieser spannenden Episode des "Studieren mit Gehalt"-Podcasts sprechen Cathrin Fischer und Dr. Andreas Venhorst über die entscheidende Rolle von Prävention und Gesundheitsmanagement im Zusammenhang mit Sport und dem Immunsystem. Dr. Venhorst, ein Experte im Bereich Gesundheit und Sport, erklärt, wie regelmäßige Bewegung nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Immunsystem stärkt. Themen, die behandelt werden: Die Bedeutung von Sport für die Gesundheit Regeneration nach Krankheit und die Wichtigkeit von Erholung Risiken von Übertraining und wie man sie vermeidet Ernährung zur Stärkung des Immunsystems Das Open-Window-Phänomen: Warum nach intensiven Belastungen das Immunsystem anfälliger wird Diese Episode bietet wertvolle Einblicke sowohl für Leistungssportler als auch für Hobbysportler, die ihre Gesundheit langfristig erhalten und ihre Leistung optimieren möchten. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dein Immunsystem stärken und deine sportliche Leistung verbessern kannst, ist diese Episode ein Muss!