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Hoy en el programa "Tamara con Luz" por MVS Radio 102.5 FM. Platicamos sobre la enorme cantidad de desinformación que circula en torno a lo que comemos y cómo esto afecta nuestro cuerpo. Analizamos varios mitos comunes que escuchamos a diario: 1. Frecuencia de las comidas: ¿Es realmente necesario comer 5 veces al día para "mantener activo" el metabolismo? 2. El café y la hidratación: ¿Es cierto que nos deshidrata o podemos seguir disfrutando de nuestra taza diaria? 3. La importancia del desayuno: ¿Sigue siendo la comida más importante del día? 4. Fruta y digestión: ¿Se debe comer antes o después de los alimentos? Desmentimos la idea de que la fruta se "fermenta" en el estómago. Recuerden que en nutrición no hay reglas generales; cada cuerpo es único y lo más importante es aprender a escuchar lo que el nuestro necesita.