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[+𝐖𝐄𝐄𝐊] 덜렁이는 팔뚝살, 딱 1주만 '이 덤벨 루틴' 하세요 (눈바디 변화 보장)

안녕하세요 몸쌤 박수희 입니다. 4주가 지나고 추가 컨텐츠까지 하고 나면 1월이 끝나네요~ 티셔츠를 입을 때마다 신경 쓰였던 덜렁이는 팔뚝 밑살, 이제 작별할 시간입니다! 덤벨 하나만 준비하세요. 헬스장에서나 집에서나 어디서든 따라 할 수 있는 가장 확실한 루틴만 모았습니다. 오늘부터 딱 일주일만 따라 해 보세요. 눈바디가 달라집니다! 무거운 무게 말고 가벼운 무게로 먼저 자극과 정확한 자세부터 잡고 하세요~ 🕒 Timestamps 00:00 헬스장 다이어트 | 삼두근 01:04 무릎 대고 클로즈 푸시업 03:18 덤벨 로우 킥백 05:20 벤치 딥스 08:02 오버헤드 익스텐션 09:41 플랭크 엘보 터치 11:40 마무리 📍 Location 썬더짐 강원 춘천시 동내면 영서로 1745-7 🏷️ Tags #다이어트 #칼소폭 #뱃살빼기 #홈트 #4주챌린지 #삼두근 #팔뚝 #팔 #군살 #팔뚝살 #운동루틴 #운동하는여자 #오운완 #홈트레이닝 #눈바디 #Diet #몸쌤박수희

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