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Beckenboden Grundlagen

Auf Instagram werde ich immer gefragt, wie man am besten den Beckenboden trainieren kann. In diesem kurzem Video lernst du die Grundlagen & wie du sofort damit starten kannst, deinen Beckenboden im Alltag zu stärken. Viel Erfolg wünsche ich dir😊 🏋🏻Online Coaching: Rückenfit - Dein gesunder Rücken! Wie du es schaffst mehr Beweglichkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine Rückenbeschwerden nachhaltig in den Griff zu bekommen! Schaue dir mein Erfahrungsbericht dazu an: https://dkhealthyback.de/healthyback 💡Hast du langjährige Schmerzen & hast noch keine Lösung für deine Beschwerden gefunden? Dann melde dich für mein ganzheitliches Coaching an & lass uns deine Situation genau besprechen. DKHealth Coaching Kostenlose Beratung: https://www.dimakreis.de 📖 kostenlose PDF-Datei mit dem Thema: "Routinen, die zählen: Wie du mit gezielten Gewohnheiten deine Rückenbeschwerden linderst und ein aktiveres Leben führst!" https://dkhealthyback.de/routinen 📖👨🏻‍🍳Mein Kochbuch mit 101 leckeren Rezepten: https://dkhealth-store.de/ 🏋🏼‍♀️Resistance Bands Code: Dima10 https://the-fit-mom.shop/ --------------------------------------------------- Meine Empfehlungen: Wie habe ich es geschafft ein starkes Mindset zu bekommen!? Ich habe mein ganzes Leben an mir gearbeitet und von den Menschen gelernt, die bereits dort sind, wo ich hin will. Deswegen kann ich dir dieses "Mindset-Coaching" nur weiter empfehlen🚀 https://dkhealthcoaching.de/matrixpri... 🤓 BUCHEMPFEHLUNGEN 🤓 Die Gesetze der Gewinner: https://amzn.to/47zTYMC * Wie man Freunde gewinnt: https://amzn.to/3G1lwPy * Was dir deine Krankheit sagen will: https://amzn.to/3udCOWN * Rich Dad Poor Dad: https://amzn.to/3swiXSl * Das Robbins Power Prinzip: https://amzn.to/3MKxEb9 * Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links diese mit dem Partnerprogramm von Amazon zusammenhängen. Diese dienen zur Orientierung und schnellem finden der Produkte und werden je nach Erfolg mit einer Provision ausgezahlt falls diese genutzt werden. --------------------------------------------------- Meine Kanäle: Instagram   / dimakreis   TikTok https://www.tiktok.com/@dimakreis?_t=... FB   / dkhealthcoach   --------------------------------------------------- #dkhealth #yoga #yogapractice #training #fit #gesund #motivation #schmerzen #beckenbodentraining #beckenboden