TABATA QUEMA CALORÍAS 🔥 15 Min Sin Equipo | 9 Ejercicios Cardio en Casa скачать в хорошем качестве

TABATA QUEMA CALORÍAS 🔥 15 Min Sin Equipo | 9 Ejercicios Cardio en Casa

¿Quieres quemar calorías y acelerar tu metabolismo en solo 15 minutos? 🔥 Esta rutina de cardio TABATA de 9 ejercicios sin equipo es perfecta para maximizar la quema en tiempo récord. Trabaja todo tu cuerpo, y eleva tu resistencia al límite con intervalos de alta intensidad. Hazlo a tu ritmo, sigue los ejercicios en tiempo real y siente el fuego ❤️‍🔥 ▸ Duración: 15 min. ▸ Rutina TABATA: 20 sec on – 10 sec off ▸ 9 ejercicios x 3 rounds ▸ Sin Equipo ▸ Para Hombres y Mujeres, nivel principiante-intermedio-avanzado 💪 ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Únete al canal ❤️‍🔥 un pequeño monto simbólico para ayudarnos:    / @europasportnutrition   Rutina: 00:00 Prepárate para la Rutina 🥵 00:25 ROUND 1 05:20 descanso (1-3 min.) 06:07 ROUND 2 11:01 descanso (1-3 min.) 11:48 ROUND 3 16:43 LO LOGRASTE!!! 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TkTk: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF #RutinaESN #Tabata #CardioTabata #CardioEnCasa #Cardio #QuemaGrasa #EuropaSportNutrition #EntrenaEnCasa #RutinaEnCasa #RutinaEnTiempoReal D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.