Тренировка нижней части тела для пожилых людей скачать в хорошем качестве

Тренировка нижней части тела для пожилых людей

Сила мышц нижней части тела имеет решающее значение для поддержания равновесия, особенно с возрастом. Сильные ноги, ягодицы и бедра помогают стабилизировать тело, снижая риск падений. Упражнения, направленные на эти области, могут улучшить общую стабильность и подвижность. Stronger Seniors® — это программа тренировок на стуле, которую можно выполнять сидя или стоя. Она разработана специально для пожилых людей, людей с ограниченной подвижностью, хроническими заболеваниями, начинающих, находящихся на реабилитации и после операций, для повышения силы, баланса, гибкости и улучшения сердечно-сосудистого здоровья. Подписаться здесь 👍 Поставьте лайк видео 🔔 Включите уведомления о новых видео 🏆 Присоединяйтесь к нашему сообществу участников за 2,99 доллара в месяц, чтобы получить доступ ко всем нашим тренировкам. Отменить подписку можно в любое время. https://www.youtube.com/@StrongerSeni... Давайте оставаться на связи! YouTube:    / @strongerseniors   Facebook:   / strongerseniors   Instagram:   / strongerseniors   Twitter / X:   / strongerseniors   Веб-сайт: https://strongerseniors.com Электронная почта: Info@StrongerSeniors.com Больше видео 📋. https://www.youtube.com/@StrongerSeni... 🔗 Рекомендуемые товары: (Stronger Seniors может получать комиссию за рекомендуемые партнерские ссылки Amazon) Преимущества программы тренировок Stronger Seniors®: *Улучшение силы, баланса, гибкости, сердечно-сосудистого здоровья *Снижение риска падений *Улучшение когнитивных функций и психического здоровья *Улучшение функционирования в повседневной жизни *Снижение потери костной массы, остеопороза *Управление болью Ключевые слова: аэробика, кардиотренировка, тренировка для пожилых людей, тренировка для начинающих, упражнения для ходьбы, тренировка для похудения, тренировка для сжигания жира, фитнес для пожилых людей, тренировка для похудения, тренировка дома, фитнес-тренировка, упражнения для пожилых людей, пожилые люди, тренировка с низкой интенсивностью, кардиоупражнения, похудение, упражнения на стуле, фитнес на стуле, упражнения сидя, тренировка сидя, фитнес сидя, щадящие упражнения. Предупреждение: Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом любой фитнес-программы. Данная программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.