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(요가은) 환절기 건강 요가 / 한달 요가 챌린지 소개

10월 한달 간 환절기 건강요가 시리즈를 진행합니다! 전신의 혈액순환이 잘 되도록 근육들을 늘리고, 복부를 탄탄하게 만들기 위한 시퀀스를 준비했어요. 설문조사 결과를 보니, 30분이내의 수련영상을 하고계신 분들이 많더라구요. 그래서 한달 간 컨텐츠를 팡팡 쏠 계획입니다❤️ (영상은 매일 아침 6시 업로드합니다.) 나레이션 말고 현장 목소리가 듣고싶다는 요청이 있어서, 이번 시리즈는 녹음기를 사용했어요. 🥰 집이 타일바닥이라 그런지 울림이 좀 있어요.😭 지금 여기에는 폭풍이 와서, 빗소리가 종종 같이 녹음되니 그 점 양해해주세요🙏🏻 여러분과 조금 더 가까워지고 싶은 마음이 전달되길 바라며... 천천히, 호흡을 느끼면서, 즐거운 수련 하시길 바래요❤️ 랜선요기들의 홈수련을 응원해요!💪 #아침요가 #환절기건강요가 #30분요가 ❤️요가은 환절기 건강달력⬇️❤️ https://yogaeun.tistory.com/381 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타   / yogaeun_healing   블로그 https://yogaeun.tistory.com -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉    / @yogaeuneng