У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 MINUTE CHEST WORKOUT FOR MASS 101 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🏋️♂️FILL OUT FOR COACHING- https://forms.gle/hjHGTscB3BG4HYQu5 https://www.damienpatrick.com/ 📱Try my app- https://damienpatrick.app/ Sticking to the principals of my mass training series. This 30 minute chest workout for MASS is a great addition to your training library. We focus on time tested chest movements that guarantee results and we combine with my favorite intensity techniques like drop-sets and supersets to push the chest to new levels of growth! SMASH THE THUMBS UP BUTTON IF YOU LIKE THE VIDEO! 30 MINUTE CHEST WORKOUT FOR MASS -101 *SUPERSET* INCLINE BARBELL CHEST PRESS 4X15,12,10,8 INCLINE PLATE SQUEEZE PRESS 4X15,12,10,8 60-75 SECS REST *SUPERSET* INCLINE DUMBBELL CHEST PRESS 4X15,12,10,8 DUMBBELL PEC RAISE 4X10 60-75 SECS REST FLAT DUMBBELL CHEST PRESS 4X12,10,8,6 60-75 SECS REST HIGH CABLE FLY 2 X 5 SLOW NEGATIVES + 10 NORMAL REPS 2 X 4 SLOW NEGATIVES + 8 REPS