Различные варианты наклонной гребли + тренировка на наклонном гребном тренажере скачать в хорошем качестве

Различные варианты наклонной гребли + тренировка на наклонном гребном тренажере

Различные варианты гребли на наклонной скамье + Тренировка на наклонной скамье В этом видео вы узнаете, как правильно использовать гребной тренажер для правильного выполнения гребных тяг нейтральным, широким и полным хватом. Следуйте инструкциям тренера Сидни Санни, которая расскажет о правильной технике выполнения и мышцах, задействованных в каждом варианте гребли. В конце закрепите полученные знания на практике с помощью короткой 12-минутной тренировки, разработанной для улучшения техники выполнения и укрепления мышц, задействованных в каждом виде гребли. По мере того, как вы будете совершенствовать свои навыки гребли, эта короткая тренировка станет отличным дополнением к вашей обычной программе для отработки упражнений и дальнейшего развития силы, необходимой для более длительных занятий на наклонном гребном тренажере. Подробности тренировки Использование всех трёх тяг: Тяга нейтральным хватом 30 сек. Гребля 30 сек. Повторения только руками Тяга широким хватом 30 сек. Гребля 30 сек. Повторения только руками Тяга полным движением 20 сек. активности: 10 сек. отдыха x2 Отдых 1 минута Повторите 3 раза! Подпишитесь, чтобы смотреть больше видео о здоровье, фитнесе и новейших домашних тренажерах. --------------------------------------------- ► Гребной тренажер с наклонной платформой Full Motion, грузоподъемностью 160 кг и ЖК-монитором SF-RW5720 https://sunnyhealthfitness.com/produc... ► Коврик для беговой дорожки https://sunnyhealthfitness.com/produc... -------------------------------------------- ► Сайт: https://sunnyhealthfitness.com ► Бесплатные тренировки: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... ► Статьи: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... ► Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... -------------------------------------------- ► Facebook:   / sunnyhealthandfitness   ► Instagram:   / sunnyhealthfitness   ► Twitter:   / sunnyhealthfit   ► Pinterest:   / sunnyhealthandfitness   -------------------------------------------- #гребля #гребнойтренажер #тренировканагребномтренажере