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【冬に絶対】親子で出来る爆発力が上がるストレッチ

走りの学校が読売ジャイアンツ(巨人)への指導へ伺わせていただいた時の 記事はこちら!! https://www.sponichi.co.jp/baseball/n... 体が硬くなりやすく、筋肉の反応も鈍くなるこの季節。 そのまま走ると、スピードも伸びにくいし、ケガのリスクも上がります。 今回後紹介する“親子でできるストレッチ”をやって、 股関節・ハムストリングス・ふくらはぎを一気に温めて、 爆発力が出せる体に変えていきましょう。 家でも現場でもできるので、ぜひみんなで一緒にやってみてください！ ■お知らせ■ 【開催中の特別イベント】 ・盗塁練習会 ・サッカースプリント練習会 ■走りを学びたい方へ■ （2025年12月現在） ①【オンラインスクール】 https://www.hashiri.school/onlineschool ②【特別イベント・実践練習会】 https://www.hashiri.school/training ③【個人・団体指導依頼】 就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。 https://www.hashiri.school/offer ④【教室】 https://www.hashiri.school/class-top ⑤【RACERz】全国に3教室開校中 https://www.hashiri-racerz.com/ 【走りの学校｜一緒に活動してくださる方を募集しています】 走りの学校では、 「走り」を通して人の成長を支える仲間を募集しています。 アスリート社員／公認インストラクター／ボランティア ご希望やご経験に応じて、関わり方をご案内します。 ご応募・エントリーはこちら（共通フォーム） ▶https://forms.gle/sboY1VVyRixdQTgC7 ■書籍■ 『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA） https://amzn.asia/d/8FoXi5l ■SNS■ ★フォローお願いします!! 和田賢一 Instagram / wada.kenichi_youtube 走りの学校Official Instagram / hashirischool_officialmedia 走りの学校Official TikTok / hashiri_school