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簡単にできる腰痛予防のストレッチ

#腰痛体操 #ストレッチ #姫路市の橋本接骨院 腰痛の原因は運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下からくるものが大部分です。背骨をまっすぐに支える力が低下すると、背骨や腰椎にかかる負担が増えてしまいます。それが痛みにつながったり、筋肉が硬くなることで血管を圧迫したり血流が十分でなくなり、痛みを生み出す物質が放出され、さらなる痛みにつながります。まずは簡単なストレッチで腰の状況を改善しましょう。 いくつになっても走れる体へ！ 橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します 橋本接骨院の詳細はホームページをチェックして！ 橋本接骨院のホームページ　https://honeori.com 兵庫県姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡　079-298-2541 月～金　8：30～12：00　15：00～20：00 土　　　8：30～14：00 日・祝日 皆様の来院をお待ちしています 「とっておきのブログ」 https://honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のX https://x.com/honetugiya 橋本接骨院のFacebook   / honetugiya