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【Heho瑜珈】放鬆「肩頸緊繃」的正位伸展瑜珈｜Yoga for Neck and Shoulder Relief｜矯正駝背、圓肩、烏龜頸！
3 года назад
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【Heho瑜珈】放鬆「肩頸緊繃」的正位伸展瑜珈｜Yoga for Neck and Shoulder Relief｜矯正駝背、圓肩、烏龜頸！
▶︎ 閱讀全文 👉現代人因為長期使用 3C 產品，很多人都有脖子前傾、含胸駝背的問題，甚至有些人的頸椎已經有突出的現象，尤其是上班族，因為整天都坐在電腦前處理工作，往往一坐下，就連坐好幾個小時才起身，使我們的身體因為疲憊開始出現不良的姿勢，除了影響到體態外，更會造成很多病症，《Heho瑜珈》這次設計 15 分鐘的正位瑜珈伸展，幫助大家改善駝背、圓肩、烏龜頸的問題！ 如果覺得有效，記得幫我們分享給更多朋友！ 👉【Heho瑜珈】脖子前傾、含胸駝背、頸椎突出怎麼辦？瑜珈老師教你改善駝背、圓肩、烏龜頸！ https://heho.com.tw/archives/186332 👉肩頸（脖子、肩膀） 症頭：打電腦、打字、姿勢不正 可改善：聳肩、圓肩、駝背、烏龜頸 👉影片章節： 《Heho瑜珈》肩頸正位伸展瑜珈 影片開始 00:00 第一步驟：肩頸放鬆伸展序列 00:20 第二步驟：側頸部伸展序列 03:50 第三步驟：肩膀伸展序列 07:10 第四步驟：開肩開胸伸展序列 08:47 第五步驟：反向肩頸修復序列 13:28 #肩頸放鬆 #瑜珈 #脖子前傾 #含胸駝背 #頸椎突出 #Heho瑜珈 #正位瑜珈 #yoga ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團 ： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團： / ilikeheho 影音攝影：江宏倫 (Allen) 影音製作：江宏倫 (Allen) 合作單位：暖昕瑜珈 ( / cindias_yoga_space ) 拍攝器材: Sony A7C、GoPro Hero 8 black 收音器材: Rode VideoMicro 、Rode Wireless GO + Rode Lavalier GO 剪接軟體: Adobe Premiere、威力導演18
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