Lugn och skön yinyoga, 30 min.-Yoga med Johanna скачать в хорошем качестве

Lugn och skön yinyoga, 30 min.-Yoga med Johanna

Den här veckan bjuder jag på en lugn stund yinyoga. Yinyoga är underbar att göra om man känner sig stressad eller trött och behöver varva ned och fokusera. För det här passet kan det vara bra att ha en filt och två klossar. Klossarna är inte nödvändiga. Du kan göra passet även utan dem! Ha en fin yogastund💕! OBS! Lyssna alltid på kroppen. Var hela tiden närvarande i de positioner och rörelser du gör och backa om du märker en skarp smärta! Har du skador eller problem med någon del av kroppen är detta extra viktigt. I alla mina klasser är det bra att ha två klossar och en rem i beredskap. Har du inga kan du antingen göra positionerna utan eller experimentera med något annat du har hemma (t.ex. en tjock bok och ett skärp). Skriv gärna en kommentar om du undrar något. Jag svarar så fort jag hinner. Om det är något särskilt du vill att jag fokuserar på är det bara att höra av sig. Jag blir jätteglad för tips. Lycka till med din yoga! Mer information om mig hittar du på: http://www.yogamedjohanna.com Följ mig gärna på sociala medier ❤:   / yogamedjohanna     / yogamedjohanna