• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين скачать в хорошем качестве

طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



طعام تصغير البروستاتا للتخلص من تكرار التبول | أساسي لكل رجل تجاوز الأربعين

هل تعلم أن البروستاتا يمكن أن تتضخم حتى تصبح بحجم برتقالة وتسبب لك الاستيقاظ عشر مرات في الليل للتبول؟ الخبر الجيد هو أن هناك طريقة طبيعية لتقليصها من دون أدوية ولا جراحة. في هذا الملخّص، ستتعرف على الأسباب الحقيقية وراء تضخم البروستاتا، والأطعمة التي تساعد على تقليصها، وتلك التي يجب أن تتجنبها تمامًا إذا كنت تريد أن تنام بعمق وتستعيد طاقتك وصحتك. البروستاتا في الحالة الطبيعية تكون بحجم حبة الجوز، لكنها قد تكبر لتصل إلى حجم البرتقالة، ما يؤدي إلى ضغطها على المثانة وتقليل قدرتها على الاحتفاظ بالبول. النتيجة هي تكرار التبول خاصة أثناء الليل، مما يفسد النوم ويؤدي إلى الإرهاق وضعف المزاج والتركيز. تكرار التبول الليلي قد لا يكون سببه فقط تضخم البروستاتا، بل أيضًا مشاكل مثل *البول الكثير (polyuria)* الناتج عن *السكري من النوع الثاني أو مقاومة الإنسولين**، أو عن شرب الماء بكثرة قبل النوم. لذلك يُنصح بتناول الملح في وقت مبكر من اليوم وشرب أغلب كمية الماء في النهار، وتجنّب الكحول والكافيين ليلًا لأنهما يزيدان من إدرار البول. كما أن بعض الأدوية المدرة للبول قد تساهم في تفاقم المشكلة. أيضًا، **انقطاع النفس أثناء النوم (sleep apnea)* قد يرفع إفراز الهرمونات التي تزيد إنتاج البول. أما بالنسبة لتضخم البروستاتا نفسه، فالأدوية التقليدية تعمل على تثبيط إنزيم يُحوّل التستوستيرون إلى الشكل الأقوى منه المعروف باسم **DHT**، لكن هذه الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية. هناك بدائل طبيعية تملك تأثيرًا مشابهًا مثل **نخيل الساو بالميتو، جذور القراص، ومستخلص شوك الحليب، وزيت بذور القرع**، وجميعها تقلل نشاط هذا الإنزيم بشكل طبيعي وآمن. من العناصر المهمة أيضًا *فيتامين D**، إذ وُجد أن للبروستاتا مستقبلات خاصة له، وهو يساعد في منع نموها المفرط ويقلل الالتهاب والتليف داخلها. نقص فيتامين D شائع مع التقدم في العمر، لذا يُنصح بالتعرض للشمس أو تناول مكملات بجرعات مرتفعة (حوالي 20,000 وحدة دولية يوميًا)، مع **المغنيسيوم* الذي يساعد في امتصاصه ويمنع تراكم الكالسيوم في البروستاتا. أفضل أنواع المغنيسيوم هي *غليسينات المغنيسيوم* بجرعة بين 350 و600 ملغ يوميًا، لأنها تُمتص جيدًا وتُحسن النوم أيضًا. هناك أيضًا خلل في توازن الهرمونات مع التقدم في العمر، إذ تنخفض مستويات التستوستيرون أكثر من الإستروجين، ما يؤدي إلى هيمنة الإستروجين النسبية، وهي مشكلة يمكن تقليلها بتناول *مركب DIM* الموجود في الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط. كما أن *مقاومة الإنسولين* هي أحد الأسباب الكبرى لتضخم البروستاتا، لأن الإنسولين هرمون نمو قوي، وزيادته (خاصة مع السمنة ودهون البطن) تؤدي إلى تضخم البروستاتا وزيادة الالتهاب. لذلك يجب تقليل الأطعمة التي ترفع الإنسولين، وليس فقط من خلال نوعية الطعام بل أيضًا من خلال تقليل عدد مرات الأكل وتجنب الوجبات الخفيفة بين الوجبات أو في الليل. الأطعمة الموصى بها: **حمية منخفضة الكربوهيدرات**، وتجنب السكريات والنشويات مثل الخبز والمعكرونة والبسكويت والحبوب. *الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين* لاحتوائها على أوميغا-3 المضاد للالتهاب. *الجرجير والبنجر* لاحتوائهما على مركبات ترفع أكسيد النيتريك الذي يحسن تدفق البول. *بذور القرع وزيتها* لتقليل إنزيم DHT. *الشوكولاتة الداكنة* الغنية بالبوليفينولات والمغنيسيوم. *الشاي الأخضر* الذي يخفض DHT أيضًا. *الطماطم ومعجون الطماطم* لاحتوائهما على الليكوبين الذي يحمي البروستاتا من السرطان. *زيت كبد الحوت* لأنه يجمع بين أوميغا-3 وفيتامين D وA. *خل التفاح قبل الوجبات* لتنظيم سكر الدم. *البطيخ* لزيادة أكسيد النيتريك (يفضل تناوله نهارًا). الأطعمة التي يجب تجنبها: السكريات والنشويات والزيوت النباتية المكررة (زيوت البذور). الكحول والمشروبات الغازية. الحليب التجاري الغني بالهرمونات. الأطعمة المقلية والمحليات الصناعية. الخلاصة: تضخم البروستاتا ليس حتميًا مع التقدم في العمر. يمكن تقليل حجمه وتحسين الأعراض عبر ضبط الإنسولين، تقوية فيتامين D والمغنيسيوم، تحسين نمط الأكل، وتجنب الأطعمة الالتهابية. بهذه الخطوات البسيطة، يمكن الحفاظ على صحة البروستاتا وتحسين جودة النوم والطاقة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى أدوية قوية. لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:    / @drbergarabic   لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Comments
  • كشف الفيتامينات المغشوشة التي قد تدمر جسمك وأنت تعتقد أنها مفيدة 14 часов назад
    كشف الفيتامينات المغشوشة التي قد تدمر جسمك وأنت تعتقد أنها مفيدة
    Опубликовано: 14 часов назад
  • أخطر نوع كربوهيدرات في العالم يوجد في كل مطبخ 10 дней назад
    أخطر نوع كربوهيدرات في العالم يوجد في كل مطبخ
    Опубликовано: 10 дней назад
  • كوب واحد في اليوم يفتح شرايينك المسدودة 6 дней назад
    كوب واحد في اليوم يفتح شرايينك المسدودة
    Опубликовано: 6 дней назад
  • АННУЛИРУЮТ ИНОМАРКИ: новый утильсбор, отзыв ПТС, Ладу запретили продавать, лишение за разворот 3 часа назад
    АННУЛИРУЮТ ИНОМАРКИ: новый утильсбор, отзыв ПТС, Ладу запретили продавать, лишение за разворот
    Опубликовано: 3 часа назад
  • آلام المفاصل: أوقفوا هذه الأطعمة السبع واستبدلوها بهذه الأطعمة 4 недели назад
    آلام المفاصل: أوقفوا هذه الأطعمة السبع واستبدلوها بهذه الأطعمة
    Опубликовано: 4 недели назад
  • سبع عادات أوقفوها فوراً قبل النوم لأنها وراء تسارع الشيخوخة 12 дней назад
    سبع عادات أوقفوها فوراً قبل النوم لأنها وراء تسارع الشيخوخة
    Опубликовано: 12 дней назад
  • كيف تخلصت من النظارة بدون ليزر (طريقة مجربة لبعد سن الأربعين) 1 месяц назад
    كيف تخلصت من النظارة بدون ليزر (طريقة مجربة لبعد سن الأربعين)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • أكبر كذبة عن انقطاع الطمث: لماذا الحل ليس في الهرمونات 3 недели назад
    أكبر كذبة عن انقطاع الطمث: لماذا الحل ليس في الهرمونات
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Оборона прорвана / Войска остались без защиты 6 часов назад
    Оборона прорвана / Войска остались без защиты
    Опубликовано: 6 часов назад
  • جدد خلايا الجسم وتخلص من الخلايا السـ ـرطانية في 5 أيام فقط بهذه الطريقة من دون أكل 2 месяца назад
    جدد خلايا الجسم وتخلص من الخلايا السـ ـرطانية في 5 أيام فقط بهذه الطريقة من دون أكل
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 3 عادات يومية خارقة تحمي البروستاتا وتجدد الانتصاب بعد سن الـ 60 1 месяц назад
    3 عادات يومية خارقة تحمي البروستاتا وتجدد الانتصاب بعد سن الـ 60
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • طبيب يكشف عن أكثر دواء مجاني مُهمـل على وجه الأرض 2 недели назад
    طبيب يكشف عن أكثر دواء مجاني مُهمـل على وجه الأرض
    Опубликовано: 2 недели назад
  • تناول كوب واحد يوميًا لتقليل حجم البروستاتا المتضخمة 2 года назад
    تناول كوب واحد يوميًا لتقليل حجم البروستاتا المتضخمة
    Опубликовано: 2 года назад
  • ⚡️ В России готовятся к победе || Зеленский озвучил решение 5 часов назад
    ⚡️ В России готовятся к победе || Зеленский озвучил решение
    Опубликовано: 5 часов назад
  • فوائد بذور القرع /ألتهاب البروستاتا وتضخمها 4 года назад
    فوائد بذور القرع /ألتهاب البروستاتا وتضخمها
    Опубликовано: 4 года назад
  • بروتوكول التخلص من حصوات الكلية ومنعها بطريقة مثبتة علمياً 1 месяц назад
    بروتوكول التخلص من حصوات الكلية ومنعها بطريقة مثبتة علمياً
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет 2 месяца назад
    Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 😱ШОК! ПРИГОЖИН НЕ УСПЕЛ СПАСТИСЬ! ВСПЛЫЛИ ДЕТАЛИ ПО КРУШЕНИЮ САМОЛЕТА! ФИНАЛ ЗА ПОХОД НА МОСКВУ? 18 часов назад
    😱ШОК! ПРИГОЖИН НЕ УСПЕЛ СПАСТИСЬ! ВСПЛЫЛИ ДЕТАЛИ ПО КРУШЕНИЮ САМОЛЕТА! ФИНАЛ ЗА ПОХОД НА МОСКВУ?
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Уникальная немецкая кинохроника штурма Брестской крепости (1941) 1 месяц назад
    Уникальная немецкая кинохроника штурма Брестской крепости (1941)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Никогда не говорите эти три вещи — я умоляю! Мудрость, которая спасает судьбы 1 месяц назад
    Никогда не говорите эти три вещи — я умоляю! Мудрость, которая спасает судьбы
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5