• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN скачать в хорошем качестве

Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Functional Full Body WORKOUT - No Equipment // 15 MIN

🌅 15-Minute Full Body / Functional Sunrise Workout | No Equipment Start your day with this powerful 15-minute full body workout, inspired by the peaceful Strawberry Sunrise after the Strawberry Moon 🍓🌕. We move through core, glutes, plank variations, inner thighs, back activation, and triceps push-ups — no equipment needed, just you and your breath. 💪 Short, intense, and effective – the way I’ve trained since I was 16. Now over 50, and this rhythm still works: consistent, efficient, and strong. You don’t need long workouts – you need smart, effective ones. ⸻ 🔔 If you haven’t already, hit the subscribe button – it helps me bring you new workouts every week. 💬 Leave me a comment and let me know how you felt afterwards! 👍 Give this video a thumbs up if you enjoyed it. 👯‍♀ And please share it with a friend or family member who would enjoy this energizing sunrise workout! ⸻ ✅ Workout Breakdown (30 counts unless noted) 1. Crunches 2. Hip Lifts / Glute Bridge 3. Crisscross 4. Right Leg Hip Lift 5. Left Leg Hip Lift 6. Sitting Cancan Kicks – 10x front, right, left 7. Plank Hold 8. Right Side Plank 9. Left Side Plank 10. Inner Thigh Lift – Left 11. Inner Thigh Lift – Right 12. Cobra Stretch – Up & Down 13. Swimming 14. Plank Hold 15. Knee Push-ups (Triceps Focus) You did it! ✅ Intense, energizing, and complete in just 15 minutes. Instagram:   / jacquelinewalcherschneider   Facebook: https://www.facebook.com/jacqueline.s... Website: https://www.jacquelinews.com Thanks to Epidemic Sound and the composers: https://www.epidemicsound.com Disclaimer: Please consult with your doctor before starting any new exercise routine. This content is for informational purposes only and should not replace professional medical advice. You are responsible for ensuring you perform exercises safely and correctly. Always seek professional guidance to avoid injury. #FullBodyWorkout #SunriseWorkout #FunctionalFitness #NoEquipmentWorkout #DailyWorkout #StrawberrySunrise #ShortAndEffective #WomenWhoTrain #StrongAtAnyAge #AbsAndGlutes #PlankChallenge #BackAndCore #TricepsWorkout #15MinuteWorkout #HomeWorkout #FaithAndFitness #OlympianTips #JacquelineWalcher

Comments
  • Strong Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 9 дней назад
    Strong Core & Abs WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 15-минутная тренировка ягодиц и бёдер на коврике | Без оборудования | Программа в стиле пилатес 1 год назад
    15-минутная тренировка ягодиц и бёдер на коврике | Без оборудования | Программа в стиле пилатес
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 min HIIT workout at home | Fat burn | Full body workout | Low impact | No jumping 10 дней назад
    15 min HIIT workout at home | Fat burn | Full body workout | Low impact | No jumping
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Abs & Core WORKOUT - No Equipment // Advanced - 10 MIN 4 месяца назад
    Abs & Core WORKOUT - No Equipment // Advanced - 10 MIN
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Full Body Workout with Dumbbell’s | 20min | 12 дней назад
    Full Body Workout with Dumbbell’s | 20min |
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Booty & Glutes WORKOUT - With Elastic Band // 10 MIN 7 месяцев назад
    Booty & Glutes WORKOUT - With Elastic Band // 10 MIN
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Abs & Core Burn WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 4 недели назад
    Abs & Core Burn WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Abs & Core WORKOUT - No Equipment // Medium - 15 MIN 4 месяца назад
    Abs & Core WORKOUT - No Equipment // Medium - 15 MIN
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Abs, Core, Booty & Arms WORKOUT - No Equipment // 10 MIN 5 месяцев назад
    Abs, Core, Booty & Arms WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ab Killer WORKOUT - No Equipment // Intense 10 MIN 8 месяцев назад
    Ab Killer WORKOUT - No Equipment // Intense 10 MIN
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 15 Min Killer Sixpack Workout | Home Abs Shaping 3 недели назад
    15 Min Killer Sixpack Workout | Home Abs Shaping
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Full Body WORKOUT - No Equipment  // 10 MIN 1 месяц назад
    Full Body WORKOUT - No Equipment // 10 MIN
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 MIN ABS & BOOTY WORKOUT (Beginner • No Equipment • Home) 2 недели назад
    15 MIN ABS & BOOTY WORKOUT (Beginner • No Equipment • Home)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15-минутная тренировка рук (тренировка верхней части тела без веса) 5 лет назад
    15-минутная тренировка рук (тренировка верхней части тела без веса)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Pilates for Booty, Legs & Core WORKOUT - No Equipment // 24 MIN 6 месяцев назад
    Pilates for Booty, Legs & Core WORKOUT - No Equipment // 24 MIN
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 30 MIN STANDING METCON WORKOUT- Low Impact Reverse Drop Sets 2 дня назад
    30 MIN STANDING METCON WORKOUT- Low Impact Reverse Drop Sets
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 10 MIN DAILY ABS WORKOUT - At Home Total Core Routine 7 месяцев назад
    10 MIN DAILY ABS WORKOUT - At Home Total Core Routine
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Summer Abs WORKOUT - No Equipment // 12 MIN 6 месяцев назад
    Summer Abs WORKOUT - No Equipment // 12 MIN
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Day 18: 25 MIN TOTAL ABS & CORE Workout - No Equipment (HIIT IT HARD - The Comeback) 10 месяцев назад
    Day 18: 25 MIN TOTAL ABS & CORE Workout - No Equipment (HIIT IT HARD - The Comeback)
    Опубликовано: 10 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5