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【ラダートレーニング①】限界以上の速度へは重心を操れ！

今回の動画はプロスポーツトレーナーが指導するラダートレーニングをお送りします。サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人まで幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。目的によっては様々なバリエーションで行う事ができ、パフォーマンスアップにも繋がります。 今回はラダートレーニングの中でもサイド2ステップ・4ステップをメインに、動作を見る視点とエラー動作に対してどのようなアプローチ行うのか、そのポイントを実際に指導をお見せしながら紹介していきます。 〈目次〉 0:00 オープニング 2:26 サイド2ステップ 7:25 サイド4ステップ 13:36 エンディング F&P向上委員会はスポーツ、フィットネス、運動、健康に関する情報発信チャンネルです。 〈チャンネル登録〉    / @fp532   〈ホームページ〉 https://f-and-p.com/ 〈Instagram〉   / fitness_performance2020   〈出演〉 森口直知：JSPO‐AT、インザジム浜松町マネージャー 釜谷光一：JSPO‐AT、トレーナーズ西葛西店・西銀座店スタッフ 金城知美：JSPO‐AT、インザジム浜松町・トレーナーズ西銀座店スタッフ #ラダートレーニング #ラダー #パフォーマンスアップ