【ラダートレーニング➂】サッカーでも使えるフェイント強化にはこれ！すぐにパフォーマンスに変化が出る！ скачать в хорошем качестве

【ラダートレーニング➂】サッカーでも使えるフェイント強化にはこれ！すぐにパフォーマンスに変化が出る！

今回の動画はプロトレーナーが指導するラダートレーニングを紹介します。サッカー・野球・バスケ・テニスなどの競技や、子供から大人までの幅広い年代にラダートレーニングは取り入れられています。目的によっては様々なバリエーションで行う事ができるためパフォーマンスアップにも繋がります。 今回ラダートレーニングのメイン種目は「シャッフルステップ」です。単純に素早いステップを踏む事を目的にするか、フィールドスポーツにおいて使うフェイント動作を強化するのかでも指導ポイントが変わってきます。また敢えて専門競技動作では行わない動きをトレーニングとして取り入れる事でもパフォーマンスアップに繋がります。今回もプロトレーナーによる指導を通して重要ポイントを解説していきます。 〈目次〉 0:00 オープニング 0:46 シャッフル 8:50 インアウトアウトイン（応用編） 13:20 エンディング F&P向上委員会はスポーツ、フィットネス、運動、健康に関する情報発信チャンネルです。 〈チャンネル登録〉    / @fp532   〈関連動画〉 【アイテム別トレーニング指導　ラダートレーニング①】限界以上の速度へは重心を操れ！    • 【ラダートレーニング①】限界以上の速度へは重心を操れ！   【アイテム別トレーニング指導　ラダートレーニング②】骨盤の動きを変えたらステップの速さが抜群にアップ！    • 【ラダートレーニング②】骨盤の動きを変えたらステップの速さが抜群にアップ！   〈ホームページ〉 https://f-and-p.com/ 〈Instagram〉   / fitness_performance2020   〈出演〉 森口直知：JSPO‐AT、インザジム浜松町マネージャー 釜谷光一：JSPO‐AT、トレーナーズ西葛西店・西銀座店スタッフ 金城知美：JSPO‐AT、インザジム浜松町・トレーナーズ西銀座店スタッフ #ラダートレーニング #ラダー #パフォーマンスアップ