5 ХУДШИХ трендов в наращивании мышечной массы 2025 года скачать в хорошем качестве

5 ХУДШИХ трендов в наращивании мышечной массы 2025 года

Индивидуальные тренировки всего за 29,99 долларов — https://superlivingtoday.com/products... Скидки в Черную пятницу (декабрь): https://superlivingtoday.com/pages/bl... УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ: https://superlivingtoday.com/collecti... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx В этом видео я разбираю пять худших трендов в наращивании мышечной массы 2025 года, основываясь исключительно на отзывах из ваших Instagram, Facebook и YouTube. После анализа более 200 ответов выявилась четкая закономерность: в этом году речь шла не об инновациях, а о чрезмерном обдумывании основ, чтобы избежать упорной работы. Мы увидели, как научный язык заменил собой усилия, новизна запутала прогресс, а «оптимизация» стала щитом от интенсивности тренировок. Это не антинаука — это антипаралич от анализа. Я разбираю каждый тренд, почему он стал популярным в социальных сетях и — что более важно — почему он тормозит развитие атлетов. От чрезмерного напряжения мышц и почитания растяжки до споров об экстремальном объеме тренировок, оптимизации на основе страха и анти-силовой гипертрофии — основная проблема одна и та же: люди выполняют менее эффективную работу, притворяясь продвинутыми. Вывод прост — мышцы по-прежнему строятся так же, как и всегда: прогрессивная перегрузка, стабильность и годы напряженной работы. Оставьте комментарий, если считаете, что мы что-то упустили. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Огромное сообщество любителей силовых тренировок:   / discord   ===================================== 0:00 – Вступление: Худшие тренды в наращивании мышечной массы 2025 года 1:27 – Главная тема 2025 года: Избегание тяжелой работы 2:03 – №1: Сжатие всего и ложная стабильность 3:54 – №2: Удлиненные частичные прогибы и поклонение растяжке 5:50 – №3: «Оптимально все» и научный кликбейт 7:35 – №4: Крайний минимализм против экстремального объема 9:33 – №5: Легкие веса, строгая техника и антисила 10:46 – Реальный тренд 2025 года (Большой Проблема) 11:04 – Заключительные мысли и обращение к сообществу