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Découvrez notre vidéo exclusive avec Périrne Tramoni, kinésithérapeute et professeure de yoga, où elle partage des conseils pratiques et des exercices efficaces pour soulager les douleurs sciatiques. Si vous souffrez de cette gêne, cette vidéo est faite pour vous ! N'attendez plus pour retrouver votre confort." Vous pouvez retrouver Perrine sur instagram, sur son poadcast thérayoga ou faire appel à elle pour vous former en yoga avec ses formations pyo_formation Bonne pratique Respiration Pilates : la clé d'une pratique efficace 🧘♀️ Tu te demandes comment respirer pendant tes séances de Pilates ? Dans cette vidéo, je te guide pas à pas pour maîtriser la respiration latérale costale, essentielle pour mieux bouger, activer tes muscles profonds et soulager ton dos. Avec des explications simples et une démonstration en direct, tu seras prêt(e) à intégrer cette technique dans ta pratique. Prends une grande inspiration… et rejoins-moi ! 😊 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates Mes autres programmes pour aller plus loin : 🌟 Yoga en 28 jours pour soi : Apprends ou approfondis ta pratique du yoga avec des séances adaptées à tous les niveaux. 👉 https://myf.fitness/A5OLY6 🙏 Méditer en 28 jours : Ancre la sérénité et le bonheur dans ton quotidien grâce à la méditation. 👉 https://myf.fitness/happycoach-medita... 🌞 Booster ton énergie en 28 jours : Gagne en confiance, en souplesse et en bonne humeur. 👉 https://myf.fitness/28JPS-booster-son... 🔥 VP4S – Ventre Plat en 4 Semaines : Obtiens des abdos dessinés et un ventre plat avec ma méthode exclusive. 👉 https://myf.fitness/4oTZW 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates Rejoins-moi sur les réseaux sociaux : 📸 Instagram : / happycoachbyaurelie 📘 Facebook : / happycoachaurelie Si cette vidéo t’a plu, laisse un commentaire, mets un petit pouce bleu et abonne-toi ! C’est gratuit et ça m’aide énormément. Merci pour ton soutien 💖 Namaste 🙏