• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes) скачать в хорошем качестве

Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Beginner Core for Perimenopause: Hips, Abs, & Pelvic Floor (15 Minutes)

This beginner core workout is wonderful for everyone, but especially for women in perimenopause. In the years leading up to menopause, it's important to KEEP MOVING! This workout improves tones your upper and lower abdominals and improves hip and back mobility, glute strength, and pelvic floor strength. You'll need a wall and a yoga block for this workout! Yoga blocks are easy to find in stores and online. There's an example tagged in the video, or see this example: https://amzn.to/2LharB2 This workout is *pelvic floor aware* meaning that specific cues are given for breathing and technique. This keeps the workout "pelvic floor friendly" for people with all sorts of pelvic floor issues, including prolapse. That being said, I can't guarantee that it will be appropriate for your needs. EVERYONE IS DIFFERENT and will tolerate exercises differently. Listen to your body and stop or modify if anything feels uncomfortable for your particular core/pelvic floor needs. Talk to your local pelvic floor physical therapist for individualized medical advice! Does your pelvic floor need help? Find out! https://www.vibrantpelvichealth.com/quiz WORK WITH ME: 💖Do you have pelvic tension or pain? My 12-week Overcome program can help. Free trial: https://bit.ly/OPPWforfree 💖Do you have pelvic organ prolapse? Get the first week of Lift for free: https://bit.ly/liftforfree ADDITIONAL RESOURCES: 💖I love my extra-large yoga mat! Check it out at http://bit.ly/femtribemat and get 10% off using code FEMTRIBE10 (I have PREMIUM EXTRA LARGE EXERCISE MAT 8' X 4' X 1/4") 💖My Websites: https://www.vibrantpelvichealth.com/ and https://www.briannegrogan.com/ 💖Instagram @vibrantpelvichealth ✅ SUBSCRIBE TO SUPPORT FREE WORKOUTS AND PELVIC WELLNESS ON YOUTUBE 🔔 Click on the bell and never miss a new video! ❤ ❤ ❤ MEDICAL DISCLAIMER: Dr. Brianne Grogan, PT, DPT offers health and fitness information intended to assist you in improving your general health and well-being. These videos and written text are designed for entertainment and educational purposes only. Please consult your physician before beginning this or any other exercise program. All forms of exercise pose some inherent risks, particularly exercise done independently without individualized supervision from a qualified fitness trainer or healthcare professional. Due to the nature of video instruction, you must take full responsibility for your safety and know your personal limits. Stop if you experience faintness, dizziness, pain, or shortness of breath. By participating in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge FemFusion Wellness LLC / Dr. Brianne Grogan, PT, DPT from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of FemFusion Wellness LLC / Dr. Brianne Grogan, PT, DPT’s negligence. Do not rely on the information presented as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have health questions, consult a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid or delay obtaining medical or health-related advice because of something you may have read, heard, or viewed on this site or channel. The use of any information provided on this (or any associated) video or website is solely at your own risk. General questions are welcome, but please do not contact us with details of your situation or medical concerns. We cannot comment on your individual circumstances by personal email, nor will we provide medical advice, opinion, diagnosis, treatment, or medical services of any kind. Thanks for understanding. To find a Pelvic Physical Therapist for assessment and treatment, check this link if you live in the United States of America: https://www.aptapelvichealth.org/ptlo... If you live outside the US, search for a physiotherapist who specializes in pelvic floor dysfunction and rehabilitation. ❤ ❤ ❤ Additional links and resources: ❤ Don't miss my playlists! http://bit.ly/FemPlaylists ❤ Facebook page:   / vibrantpelvichealth   ❤ Pinterest:   / vibrantpelvichealth   ❤ Insta: @vibrantpelvichealth ❤ My book, Lady Bits: https://amzn.to/3Bo588U ❤ ❤ ❤ For vibrant pelvic health: Eat clean. Move every day. Shine brighter! #pelvichealth #core #pelvicfloor

Comments
  • Тренировка всего тела для укрепления мышц таза (20-минутная тренировка на коврике) 1 год назад
    Тренировка всего тела для укрепления мышц таза (20-минутная тренировка на коврике)
    Опубликовано: 1 год назад
  • My Flat Belly Routine for Perimenopause and Menopause-Related Changes 🌸💪 1 год назад
    My Flat Belly Routine for Perimenopause and Menopause-Related Changes 🌸💪
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшие упражнения при пролапсе и недержании мочи 💖 Безопасное укрепление мышц тазового дна! 2 года назад
    Лучшие упражнения при пролапсе и недержании мочи 💖 Безопасное укрепление мышц тазового дна!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-Minute Stretching Video for Abs, Hips, and Groin #pelvicfloorhealth 1 год назад
    20-Minute Stretching Video for Abs, Hips, and Groin #pelvicfloorhealth
    Опубликовано: 1 год назад
  • CORE & MORE: 21 Min Intermediate-Moderate Mat Pilates | No Equipment 2 недели назад
    CORE & MORE: 21 Min Intermediate-Moderate Mat Pilates | No Equipment
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Лучшая тренировка для укрепления мышц тазового дна, дыхания и пищеварения 2 года назад
    Лучшая тренировка для укрепления мышц тазового дна, дыхания и пищеварения
    Опубликовано: 2 года назад
  • 25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment 1 год назад
    25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment
    Опубликовано: 1 год назад
  • Мягкий расслабляющий массаж бедер (19 минут) 4 недели назад
    Мягкий расслабляющий массаж бедер (19 минут)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Тренировка стоя на столешнице без пролапса 💪 20-минутный комплекс упражнений для здоровья всего тела 2 года назад
    Тренировка стоя на столешнице без пролапса 💪 20-минутный комплекс упражнений для здоровья всего тела
    Опубликовано: 2 года назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 3 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ПОЗА МОЛОДОСТИ 40+: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ 3 недели назад
    ПОЗА МОЛОДОСТИ 40+: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 13-Minute Pelvic Floor Release 3 года назад
    13-Minute Pelvic Floor Release
    Опубликовано: 3 года назад
  • Seated Chair Workout for Core and Pelvic Floor Strength 1 год назад
    Seated Chair Workout for Core and Pelvic Floor Strength
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка пилатеса у стены ⚡ Всё тело, безопасно для пролапса, 35 минут 2 года назад
    Тренировка пилатеса у стены ⚡ Всё тело, безопасно для пролапса, 35 минут
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка стоя для здорового старения (программа для всего тела) 1 месяц назад
    Тренировка стоя для здорового старения (программа для всего тела)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Bedtime (or Anytime) Stretches for Pelvic Relaxation and Stress Relief 2 года назад
    Bedtime (or Anytime) Stretches for Pelvic Relaxation and Stress Relief
    Опубликовано: 2 года назад
  • Relaxing Stretches for Hips, Back, and Pelvic Floor (25-min) 3 года назад
    Relaxing Stretches for Hips, Back, and Pelvic Floor (25-min)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 4 месяца назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Quick Standing Pelvic Floor Stretch, Strengthen, and Tone 3 года назад
    Quick Standing Pelvic Floor Stretch, Strengthen, and Tone
    Опубликовано: 3 года назад
  • Упражнение «3 в 1», подтвержденное исследованиями, которое ЛУЧШЕ упражнений Кегеля! 💥 3 года назад
    Упражнение «3 в 1», подтвержденное исследованиями, которое ЛУЧШЕ упражнений Кегеля! 💥
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5